আজকের বিশ্বে, বেশিরভাগ মানুষের ইমিউন সিস্টেম মারাত্মকভাবে আপস করা হয়। এই ক্ষেত্রে, আমরা এমন এক যুগে বাস করি যেখানে মানুষের আর "সম্পূর্ণ সুস্থ" হওয়ার অনুভূতি নেই। এই প্রেক্ষাপটে, বেশিরভাগ মানুষই তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময় বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হবেন। এটি একটি সাধারণ ফ্লু (সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা, ইত্যাদি), ডায়াবেটিস, বিভিন্ন হৃদরোগ, ক্যান্সার বা এমনকি সাধারণত গুরুতর সংক্রমণ যা আমাদের নিজস্ব শারীরিক গঠনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। আমরা মানুষ খুব কমই সম্পূর্ণ নিরাময় অভিজ্ঞতা. সাধারণত শুধুমাত্র উপসর্গের চিকিৎসা করা হয়, কিন্তু একটি অসুস্থতার প্রকৃত কারণগুলি হল - ভিতরের অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব, অবচেতনে নোঙর করা আঘাত, নেতিবাচক চিন্তার বর্ণালী, নিজের চেতনার অবস্থার নেতিবাচক সারিবদ্ধতা, অভ্যন্তরীণ মানসিক + মানসিক ভারসাম্যহীনতা, অপ্রাকৃত পুষ্টি (সমস্ত কারণ যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এবং আমাদের কোষের পরিবেশকে মারাত্মকভাবে ক্ষতি করে) প্রায় কখনও প্রতিকার করা হয় না।

আপনার ইমিউন সিস্টেম বাড়ানোর 3 টি উপায়

যতদূর এটি উদ্বিগ্ন, ডাক্তাররা একটি রোগের কারণ চিনতে এবং সফলভাবে চিকিত্সা করতে শিখেনি। চিকিত্সকরা কারণের পরিবর্তে লক্ষণগুলি মোকাবেলা করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে আপনাকে অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ দেওয়া হবে, কিন্তু উচ্চ রক্তচাপের কারণ নির্ধারণ করা হবে না। একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, কিন্তু কারণ - একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম, যার ফলে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিকাশের পক্ষে - অন্বেষণ করা হয় না। আপনি অনির্দিষ্টকালের জন্য খেলা চালিয়ে যেতে পারেন. ঠিক আছে, তবুও আপনার নিজের ইমিউন সিস্টেমকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনার অসংখ্য উপায় রয়েছে। এমনকি দৈনন্দিন জীবনে সাধারণ পরিবর্তনগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে নিজের কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করতে পারে। আমি এই নিবন্ধে এই সম্ভাবনার 3টি আপনার কাছে উপস্থাপন করছি।

#1. একটি ইতিবাচক চিন্তার বর্ণালী

যেকোনো অসুস্থতার মূল কারণ হল দুর্বল মন বা চেতনার নেতিবাচকভাবে সারিবদ্ধ অবস্থা, যা আমাদের নিজের শারীরিক গঠনের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই প্রসঙ্গে, আমাদের নিজস্ব বাস্তবতাও আমাদের নিজস্ব মন থেকে উদ্ভূত হয়। আমাদের চিন্তার সাহায্যে, আমরা আমাদের নিজস্ব জীবন তৈরি করি এবং কীভাবে আমাদের জীবনকে স্ব-নির্ধারিতভাবে চালিয়ে যেতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারি। এই বিষয়ে যত বেশি নেতিবাচক চিন্তা আমাদের নিজের চেতনায় উপস্থিত থাকে, তত বেশি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে আমাদের নিজের শরীরকে। এই কারণে, প্রাথমিক শৈশব ট্রমা প্রায়ই পরবর্তী জটিলতার জন্য দায়ী। এই নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি অবচেতনে সঞ্চিত হয়, আমাদের প্রতিদিনের সচেতনতায় ফিরে আসে, আমাদের অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যকে বিরক্ত করে এবং সাধারণত আমাদের নিজস্ব চেতনার অবস্থার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে। এই নেতিবাচক চিন্তা, বা সাধারণভাবে নেতিবাচক চিন্তা, আমাদের নিজের মন, আমাদের নিজস্ব অপ্রস্তুত/সূক্ষ্ম শরীরকেও সেই বিষয়ে ওভারলোড করে। এই শক্তিময় অমেধ্যগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, সূক্ষ্ম শরীর এই অপবিত্রতাকে একজনের শারীরিক দেহে স্থানান্তরিত করে।

চেতনার একটি নেতিবাচকভাবে সারিবদ্ধ অবস্থা সর্বদা রোগের বিকাশের পক্ষে। তা ছাড়া, এই ধরনের চেতনা কেবল নিজের জীবনে আরও নেতিবাচক ঘটনাকে আকর্ষণ করে..!!

যাইহোক, এই প্রক্রিয়ায় আমাদের প্রচুর শক্তি খরচ হয় এবং ফলস্বরূপ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। একইভাবে, আমাদের কোষের পরিবেশের অবস্থার অবনতি হয়, আমাদের জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি বিঘ্নিত হয় এবং আমাদের ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই কারণে, আমাদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য নিজের চেতনার অবস্থার একটি প্রান্তিককরণ বা চিন্তার একটি ইতিবাচক বর্ণালী বিকাশ অপরিহার্য এবং একটি অনিবার্য পদক্ষেপ।

#2. একটি প্রাকৃতিক খাদ্য - ডিটক্স

মূলত, মানব জীব একটি অত্যন্ত জটিল এবং সংবেদনশীল সিস্টেম। উপরের বিভাগে ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, এই সিস্টেমটি খুব দ্রুত ওভারলোড হতে থাকে। এই ক্ষেত্রে, বিভিন্ন টক্সিন আমাদের নিজের শরীরকে অম্লীয়করণের দিকে নিয়ে যায়, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে, আমাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম কার্যক্ষমতা হারায়, আমাদের কোষের পরিবেশ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং সর্বোপরি, এই বিষগুলি আমাদের নিজস্ব কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে, ধীরগতির দিকে পরিচালিত করে। বিভিন্ন চক্রের ঘূর্ণায়মান, আমাদের নিজস্ব শক্তির ভিত্তিকে ঘনীভূত করে এবং শেষ পর্যন্ত আমাদের অসুস্থ করে তোলে। বর্তমান বিশ্বে দীর্ঘস্থায়ী বিষক্রিয়ায় ভোগা স্বাভাবিক। অগণিত প্রস্তুত খাবার, ফাস্ট ফুড, কোমল পানীয়, প্রস্তুত সস, সাদা আটার পণ্য, রাসায়নিক সংযোজনে সমৃদ্ধ খাবার (ফ্লোরাইড, অ্যাসপার্টেম, গ্লুটামেট, অ্যাক্রিলামাইড, অ্যালুমিনিয়াম, আর্সেনিক, গ্লাইফোসেট - অনেক কীটনাশক, কৃত্রিম স্বাদে অত্যন্ত বিষাক্ত সক্রিয় উপাদান) রঞ্জক, ইত্যাদি), সিগারেট, অ্যালকোহল, ড্রাগস, অ্যান্টিবায়োটিক, বা বরং পদার্থ এবং খাবার যা সাধারণভাবে কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি কম করে, আমাদের নিজস্ব শরীরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং স্থায়ীভাবে আমাদের নিজস্ব ইমিউন সিস্টেমকে ওভারলোড করে। অবশ্যই, এই সমস্ত টক্সিন যা আমরা প্রতিদিন গ্রহণ করি তা আমাদের নিজস্ব স্ব-নিরাময় ক্ষমতার বিকাশকে বাধা দেয়, আমাদের অসুস্থ করে তোলে এবং অগণিত রোগের সূত্রপাত করে। আপনার নিজের ইমিউন সিস্টেম স্থিতিশীল করার জন্য, এই সমস্ত টক্সিন পরিত্রাণ পেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। বিভিন্ন ডিটক্সিফিকেশন নিরাময় এর জন্য নিখুঁত, যার সাহায্যে আপনি আপনার নিজের শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের করে দিতে পারেন। আপনি, উদাহরণস্বরূপ, একটি জুস নিরাময়, একটি নিবিড় জল নিরাময় বা এমনকি একটি চা নিরাময় করতে পারেন - নেটল চা এটির জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত (গুরুত্বপূর্ণ নোট: পর্যাপ্তভাবে অবহিত না করে আপনার কখনই ডিটক্সিফিকেশন মোকাবেলা করা উচিত নয়, কারণ কিছু জিনিস ভুল হতে পারে ক্যান - কীওয়ার্ড: শরীরে খুব কম জল - ডিহাইড্রেশন, বিঘ্নিত খনিজ এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য)।

একটি প্রাকৃতিক/ক্ষারীয় খাদ্য শুধুমাত্র আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে না, বরং স্থায়ীভাবে আমাদের নিজস্ব কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায় এবং আমাদের নিজস্ব সংবেদনশীল ক্ষমতার বিকাশ বাড়ায়..!!

অন্যথায় আপনার নিজের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে যতটা সম্ভব প্রাকৃতিকভাবে খাওয়া উচিত। এর মধ্যে রয়েছে সমস্ত শাকসবজি + ফল, গোটা শস্যজাত দ্রব্য, লেবু, প্রাকৃতিক তেল (বিশেষ করে নারকেল তেল), বিভিন্ন ভেষজ, প্রাকৃতিক চা (পরিমিত পরিমাণে), শক্তিযুক্ত জল (প্রিমিয়াম শুঙ্গাইট) এবং প্রাণীজ প্রোটিন এবং চর্বি এড়ানো (বিশেষ করে মাংস, যেমন আমিষে থাকে) অ্যাসিড গঠনকারী অ্যামিনো অ্যাসিড) ধারণ করে এবং দ্বিতীয়ত মৃত্যুর হরমোন সংক্রান্ত তথ্য শোষণ করে)

#3 পর্যাপ্ত ব্যায়াম করুন

নিজের ইমিউন সিস্টেমকে স্থিতিশীল করার জন্য পর্যাপ্ত নড়াচড়া এবং সর্বোপরি আমাদের নিজস্ব কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানোর জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। আপনার দৈনন্দিন জীবনে পর্যাপ্ত ব্যায়াম থাকলে, আপনার সামগ্রিকভাবে অনেক ভালো ঘনত্ব এবং কর্মক্ষমতা থাকবে। এছাড়াও, পর্যাপ্ত ব্যায়াম আমাদের নিজস্ব কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে আরও মনোযোগ সহকারে এবং স্পষ্টভাবে যেতে দেয় এবং সর্বোপরি, খেলাধুলা বা ব্যায়াম আমাদের নিজস্ব মানসিক অবস্থার উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শেষ পর্যন্ত, আন্দোলনের এই দিকটি এমনকি একটি সার্বজনীন আইনের মধ্যেও খুঁজে পাওয়া যেতে পারে, যথা ছন্দ এবং কম্পনের সর্বজনীন নীতি. সহজ কথায়, এই আইন বলে যে সবকিছু প্রবাহিত হয় এবং ধ্রুব গতিতে থাকে। একইভাবে, এই আইন বলে যে সবকিছুরই তার জোয়ার আছে। সবকিছু উঠে যায় এবং পড়ে যায়। সবকিছুই কম্পন/চলাচল এবং অস্তিত্বের সবকিছুই বিভিন্ন ছন্দ ও চক্র অনুসরণ করে। অনমনীয় জীবনধারা বা মানুষ যারা প্রতিদিন একই জীবন পদ্ধতিতে থাকে, প্রতিদিন একই কাজ করে এবং এমনকি পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করতে সক্ষম নাও হতে পারে, জীবনের প্রবাহে যোগ দেয় না এবং এইভাবে তাদের নিজস্ব স্ব-নিরাময় ক্ষমতার বিকাশকে বাধা দেয়। . এই কারণে, আন্দোলন আমাদের নিজস্ব জীব অক্ষত রাখার জন্য অপরিহার্য এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যে কেউ অনেক নড়াচড়া করে, এমনকি খেলাধুলা করে, হাইকিং করে বা হাঁটার জন্য যায়, তাই আন্দোলনের প্রবাহে বা এই অনিবার্য আইনের নীতিতে যোগ দেয় এবং এইভাবে স্থায়ীভাবে তাদের নিজস্ব প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। এমনকি দিনে 3 ঘন্টা অতিরিক্ত ব্যায়াম করার দরকার নেই।

যে কেউ প্রতিদিন যথেষ্ট নড়াচড়া করে ছন্দ এবং কম্পনের নীতি অনুসরণ করে এবং এইভাবে স্থায়ীভাবে তাদের নিজস্ব চেতনার অবস্থার ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করে..!!

প্রকৃতিতে মাত্র 1-2 ঘন্টা হাঁটা বা হাইক করার জন্য যাওয়া আপনার নিজের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, আপনার নিজের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে উন্নত করে এবং স্থায়ীভাবে আপনার নিজের কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়। সামগ্রিকভাবে, আপনি আরও পরিষ্কার, আরও ভারসাম্যপূর্ণ, আরও শান্তিপূর্ণ হয়ে ওঠেন এবং জীবনের প্রাকৃতিক শক্তির সাথে আপনার আত্মাকে পুষ্ট করেন। বিশেষ করে, প্রাকৃতিক স্থান যেমন হ্রদ, বন, পর্বত, সমুদ্র ইত্যাদি এই প্রসঙ্গে হাঁটার জন্য উপযুক্ত। এই কারণে, আপনার দৈনন্দিন জীবনে পর্যাপ্ত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা খুব যুক্তিযুক্ত। আপনার শরীর এটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। এই অর্থে সুস্থ থাকুন, সুখী থাকুন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করুন।