এখন পর্যন্ত, বেশিরভাগ লোকেরই জানা উচিত যে প্রতিদিন হাঁটতে যাওয়া বা প্রকৃতিতে সময় কাটানো আপনার নিজের মনে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই প্রেক্ষাপটে, বিভিন্ন গবেষকরা ইতিমধ্যেই খুঁজে পেয়েছেন যে আমাদের বনের মধ্য দিয়ে প্রতিদিনের ভ্রমণ হৃদয়, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সর্বোপরি আমাদের মানসিকতার উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও এটি প্রকৃতির সাথে আমাদের সংযোগকে শক্তিশালী করে এবং আমাদেরকে আরও সংবেদনশীল করে তোলে, ...

সবাই জানে যে খেলাধুলা, বা সাধারণভাবে ব্যায়াম, একজনের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি সাধারণ ক্রীড়া কার্যক্রম বা প্রকৃতিতে প্রতিদিন হাঁটাও আপনার নিজের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে ব্যাপকভাবে শক্তিশালী করতে পারে। ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শারীরিক গঠনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, এটি আপনার মানসিকতাকেও শক্তিশালী করে। উদাহরণস্বরূপ, যারা প্রায়শই চাপে থাকেন, মানসিক সমস্যায় ভোগেন, খুব কমই ভারসাম্যপূর্ণ, উদ্বেগের আক্রমণে ভোগেন বা এমনকি বাধ্যতামূলকভাবে তাদের অবশ্যই খেলাধুলা করা উচিত। ...

আজকের বিশ্বে, বেশিরভাগ মানুষের ইমিউন সিস্টেম মারাত্মকভাবে আপস করা হয়। এই ক্ষেত্রে, আমরা এমন এক যুগে বাস করি যেখানে মানুষের আর "সম্পূর্ণ সুস্থ" হওয়ার অনুভূতি নেই। এই প্রেক্ষাপটে, বেশিরভাগ মানুষই তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময় বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হবেন। এটি একটি সাধারণ ফ্লু (সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা, ইত্যাদি), ডায়াবেটিস, বিভিন্ন হৃদরোগ, ক্যান্সার বা এমনকি সাধারণত গুরুতর সংক্রমণ যা আমাদের নিজস্ব শারীরিক গঠনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। আমরা মানুষ খুব কমই সম্পূর্ণ নিরাময় অভিজ্ঞতা. সাধারণত শুধুমাত্র উপসর্গের চিকিৎসা করা হয়, কিন্তু একটি অসুস্থতার প্রকৃত কারণগুলি হল - ভিতরের অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব, অবচেতনে নোঙর করা আঘাত, নেতিবাচক চিন্তার বর্ণালী, ...