বর্তমান একটি চিরন্তন মুহূর্ত যা সর্বদা বিদ্যমান, আছে এবং থাকবে। একটি অসীম প্রসারিত মুহূর্ত যা ক্রমাগত আমাদের জীবনের সাথে থাকে এবং স্থায়ীভাবে আমাদের অস্তিত্বকে প্রভাবিত করে। বর্তমানের সাহায্যে আমরা আমাদের বাস্তবতাকে রূপ দিতে পারি এবং এই অক্ষয় উৎস থেকে শক্তি আঁকতে পারি। কিন্তু সব মানুষ বর্তমান সৃজনশীল ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতন নয়; অনেক মানুষ অবচেতনভাবে বর্তমানকে এড়িয়ে চলে এবং প্রায়শই নিজেকে হারিয়ে ফেলে অতীতে বা ভবিষ্যতে। অনেক মানুষ এই মানসিক গঠন থেকে নেতিবাচকতা টানে এবং এর ফলে নিজেদেরকে বোঝায়।

অতীত এবং ভবিষ্যত - আমাদের চিন্তার গঠন

অতীত এবং ভবিষ্যত সম্পূর্ণরূপে মানসিক গঠন, কিন্তু তারা আমাদের শারীরিক জগতে বিদ্যমান নেই, নাকি আমরা অতীত বা ভবিষ্যতে? অবশ্যই অতীত আগে ছিল না এবং ভবিষ্যত এখনও আমাদের সামনে আছে। প্রতিদিন যা আমাদের চারপাশে ঘিরে থাকে এবং যে কোন সময় এবং যে কোন স্থানে আমাদের প্রভাবিত করে তা হল বর্তমান। এভাবে দেখা যায়, অতীত এবং ভবিষ্যৎ বর্তমানের একটি রূপ মাত্র, এই চির-বিস্তৃত মুহূর্তের একটি অংশ। গতকাল যা ঘটেছে তা বর্তমানেও ঘটবে এবং ভবিষ্যতে যা ঘটবে তা বর্তমানেও ঘটবে।

যখন আমি কাল সকালে বেকারের কাছে যাওয়ার কল্পনা করি, আমি বর্তমানে এই ভবিষ্যৎ দৃশ্যকল্পটি কল্পনা করছি। তারপর, পরের দিন ভোর হওয়ার সাথে সাথে, আমি বর্তমানের এই ক্রিয়াটি করে এই ভবিষ্যত দৃশ্যটি তৈরি করি। কিন্তু অনেকেই তাদের মানসিক অতীত ও ভবিষ্যৎ নিয়ে অনেক সময় ব্যয় করেন। আপনি এই মানসিক নিদর্শনগুলি থেকে শক্তি আঁকতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ যখন আমি সুখী ঘটনাগুলি মনে করি বা যখন আমি আমার ব্যক্তিগত ধারণাগুলির উপর ভিত্তি করে ভবিষ্যতের পরিস্থিতি কল্পনা করি। যাইহোক, অনেক লোকের জন্য প্রায়শই বিপরীত ঘটে এবং তারা এই চিন্তাগুলি থেকে নেতিবাচকতা আঁকে।

কেউ অতীতের জন্য শোক করে, অথবা কেউ অতীতের কিছু ঘটনা সম্পর্কে নিজের মনে অপরাধবোধকে বৈধতা দেয়। অন্যদিকে, কিছু লোক ভবিষ্যতকে ভয় পায়, এটিকে ভয় পায় এবং শুধুমাত্র এই পরিস্থিতিগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে যা এখনও শারীরিকভাবে বিদ্যমান নেই। এ কারণে অনেকে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখে এবং বিভিন্ন ভয়কে পুনরুজ্জীবিত করে রাখে। কিন্তু আমি কেন এই জন্য নিজেকে বোঝা করব? যেহেতু আমি আমার নিজের বাস্তবতার স্রষ্টা, তাই আমি জীবনে কী করব এবং আমি ঠিক কী অনুভব করব তা বেছে নিতে পারি। আমি আমার নিজের ভয়কে কুঁড়িতে নিক্ষেপ করতে পারি এবং এটি নিজেকে বর্তমানের মধ্যে উপস্থিত থাকার মাধ্যমে ঘটে।

বর্তমানের শক্তি

বর্তমান বাস্তবতা আপেক্ষিক এবং একজনের ইচ্ছা অনুযায়ী গঠন করা যেতে পারে। আমি নিজের জন্য বেছে নিতে পারি কিভাবে আমি আমার বর্তমান অস্তিত্বের ভিত্তি পরিবর্তন করি, আমি কি করি এবং কিভাবে আমি আমার নিজের জীবন গঠন করি। মানসিক কল্পনা আপনার নিজের বর্তমান পরিবর্তনের একটি হাতিয়ার। আমি কল্পনা করতে পারি যে আমি আমার বর্তমানকে কীভাবে আকার দিই এবং আমার জীবনকে কোন দিকে নিয়ে যাওয়া উচিত। তা ছাড়া, আমরা বর্তমানের মধ্যে মুক্ত বোধ করি এবং এই সর্বব্যাপী কাঠামো থেকে শক্তি আঁকতে পারি।

যত তাড়াতাড়ি আমরা মানসিকভাবে বর্তমানের মধ্যে থাকি, আমরা হালকা অনুভব করি কারণ আমরা আর মানসিকভাবে চাপযুক্ত ঘটনার শিকার হই না। এই কারণে যতবার সম্ভব বর্তমান উপস্থিতিতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। বর্তমান পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি যত বেশি ঘনঘন এবং আরও তীব্রভাবে বাস করে, ততই ইতিবাচকভাবে এটি তার নিজের শারীরিক এবং মানসিক গঠনকে প্রভাবিত করে। আপনি আরও শান্ত, আরও আত্মবিশ্বাসী, আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন এবং জীবনের গুণমানে আরও বেশি লাভ করুন। এটি মাথায় রেখে, সুস্থ থাকুন, সুখী থাকুন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করুন।