কয়েক বছর আগে, আসলে এটি গত বছরের মাঝামাঝি হওয়া উচিত ছিল, আমি আমার অন্য একটি সাইটে একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছি (যা আর বিদ্যমান নেই) এমন সমস্ত জিনিসের তালিকা করে যা আমাদের নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থাকে কমিয়ে দেয় বা এমনকি বাড়তে পারে। যেহেতু প্রশ্নে নিবন্ধটি আর বিদ্যমান নেই এবং তালিকা বা প্রসঙ্গটি আমার মনে সর্বদা উপস্থিত ছিল, আমি মনে মনে ভেবেছিলাম যে আমি আবার পুরো বিষয়টি গ্রহণ করব।

কয়েকটি সূচনা শব্দ

তবে প্রথমে আমি বিষয়টিতে একটু অন্তর্দৃষ্টি দিতে চাই এবং কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরতে চাই। এই প্রসঙ্গে, এটি শুরুতেই বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির সম্পূর্ণ অস্তিত্ব তার নিজের মনের ফসল। আমাদের চেতনার স্তরে সবকিছু ঘটে। আমাদের চেতনা, যা আমাদের সম্পূর্ণ সৃজনশীল অভিব্যক্তিকে প্রতিনিধিত্ব করে, এর একটি সংশ্লিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থা রয়েছে। এই ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থা আমাদের সত্তার সমস্ত দিককে অন্তর্ভুক্ত করে যা আমরা ক্রমাগত প্রকাশ করি, উদাহরণস্বরূপ আমাদের ক্যারিশমার মাধ্যমে। অবশ্যই, বিভিন্ন ধরণের পরিস্থিতি রয়েছে যার মাধ্যমে আমরা আমাদের ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থার হ্রাস বা এমনকি বৃদ্ধি অনুভব করতে পারি। এই মুহুর্তে কেউ চেতনার বিভিন্ন অবস্থার কথাও বলতে পারে, যা সর্বদা একটি পৃথক ফ্রিকোয়েন্সির সাথে যুক্ত থাকে। যেহেতু শেষ পর্যন্ত সবকিছুই আমাদের নিজের মনের মধ্যে ঘটে (যেমন আপনি, উদাহরণস্বরূপ, আপনার মধ্যে আমার লিখিত শব্দগুলি উপলব্ধি/প্রক্রিয়া করতে পারেন এবং সমস্ত সংবেদনগুলি শুধুমাত্র আপনার মধ্যেই অনুভব করা হয়), আমাদের মন বা আমরা নিজেরা, আধ্যাত্মিক প্রাণী হিসাবে, বিভিন্ন মানুষের জন্য ফ্রিকোয়েন্সি রাষ্ট্র এবং চেতনা রাষ্ট্র দায়ী. তাই নিম্নলিখিত তালিকাটি সেই দিকগুলিকে উপস্থাপন করে যা আমাদের নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি কমানো/বাড়ানোর সাথে হাত মিলিয়ে যায়, কিন্তু তারপরও এবং এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি শুধুমাত্র আমাদের মনের মাধ্যমে অনুভব করা যায়, যেখানে সমস্ত ক্রিয়া/সারিবদ্ধতা দেখা দেয়। ঠিক একইভাবে, নীচে উল্লিখিত দিকগুলি প্রতিটি ব্যক্তির উপর সম্পূর্ণ স্বতন্ত্র প্রভাব ফেলে।

আমাদের নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি কমানো:

• একজনের নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থা হ্রাস করার প্রধান কারণ সাধারণত সবসময় একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ মানসিক অভিযোজন (চিন্তা - সংবেদন - ধারণা)। এর মধ্যে রয়েছে ঘৃণা, রাগ, ঈর্ষা, লোভ, বিরক্তি, লোভ, দুঃখ, আত্ম-সন্দেহ, হিংসা, বোকামি, যেকোনো ধরনের বিচার, গসিপ ইত্যাদির চিন্তা/অনুভূতি।
• ক্ষতির ভয়, অস্তিত্বের ভয়, জীবনের ভয়, পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়, অন্ধকারের ভয়, অসুস্থতার ভয়, সামাজিক যোগাযোগের ভয়, অতীত বা ভবিষ্যতের ভয় সহ যেকোনো ধরনের ভয় (মানসিক উপস্থিতির অভাব বর্তমান) এবং প্রত্যাখ্যানের ভয়। অন্যথায়, এর মধ্যে যেকোন ধরনের নিউরোসিস এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিও অন্তর্ভুক্ত থাকে, যার ফলস্বরূপ নিজের মনের মধ্যে বৈধতাপ্রাপ্ত ভয়কে খুঁজে পাওয়া যায়।
• নিজের অহংবোধপূর্ণ মনের অত্যধিক সক্রিয়তা (EGO), বিশুদ্ধভাবে বস্তুগতভাবে ভিত্তিক চিন্তা/অভিনয়, অর্থ বা বস্তুগত দ্রব্যের উপর একচেটিয়া স্থিরকরণ, নিজের আত্মা/দেবত্বের সাথে কোন পরিচয় না থাকা, স্ব-প্রেমের অভাব, অন্য মানুষের প্রতি অবজ্ঞা / অবজ্ঞা, প্রকৃতি এবং প্রাণীজগত, মৌলিক/আধ্যাত্মিক জ্ঞানের অভাব।
• অন্যান্য প্রকৃত "ফ্রিকোয়েন্সি কিলার" যেকোন ধরনের আসক্তি এবং অভ্যাসগত অপব্যবহার হতে পারে, যার মধ্যে বোধগম্যভাবে, তামাক, অ্যালকোহল, যেকোনো ধরনের মাদক, কফির আসক্তি, মাদকের অপব্যবহার (যেমন ব্যথানাশক, এন্টিডিপ্রেসেন্ট, ঘুমের ওষুধ, হরমোন এবং সব কিছুর নিয়মিত ব্যবহার) অন্যান্য মাদকদ্রব্য), অর্থের আসক্তি, জুয়া খেলার আসক্তি, যাকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়, সেবনের আসক্তি, সমস্ত খাওয়ার ব্যাধি, অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আসক্তি বা ভারী খাবার/ পেটুক, ফাস্ট ফুড, মিষ্টি, সুবিধার পণ্য, কোমল পানীয়, ইত্যাদি। (এই বিভাগটি প্রাথমিকভাবে স্থায়ী বা নিয়মিত সেবন বোঝায়)
• একটি ভারসাম্যহীন ঘুম/জৈবিক ছন্দ (নিয়মিত দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া, খুব দেরিতে ঘুম থেকে উঠা) 
• ইলেক্ট্রোসমগ, ওয়াইফাই সহ, মাইক্রোওয়েভ বিকিরণ (চিকিত্সা করা খাবার তার প্রাণবন্ততা হারায়), LTE, শীঘ্রই 5G, মোবাইল ফোন বিকিরণ (আমাদের ব্যক্তিগত যোগাযোগ এখানে সিদ্ধান্তমূলক)
• বিশৃঙ্খল জীবনযাপন, বিশৃঙ্খল জীবনযাত্রা, অপরিচ্ছন্ন/নোংরা ঘরে স্থায়ী বসবাস, প্রাকৃতিক পরিবেশ এড়িয়ে চলা
• আধ্যাত্মিক অহংকার বা একটি সাধারণ অহংকার যা একজন দেখায়, অহংকার, অহংকার, নার্সিসিজম, স্বার্থপরতা ইত্যাদি।
• খুব কম ব্যায়াম (যেমন কোন শারীরিক কার্যকলাপ)
• ক্রমাগত যৌন উত্তেজনা বা প্রতিদিনের হস্তমৈথুন থেকে যৌন নিস্তেজ হওয়া (পুরুষদের মধ্যে, শক্তি হ্রাসের কারণে – বীর্যপাত, – বিশেষ করে পর্নোগ্রাফি সেবনের সাথে একত্রে বিরক্তিকর
• স্থায়ীভাবে আপনার নিজের আরাম অঞ্চলে থাকা, খুব কমই কোন ইচ্ছাশক্তি, সামান্য আত্মনিয়ন্ত্রণ

আমাদের নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি:

• নিজের ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থার বৃদ্ধির প্রধান কারণ সবসময় একটি সুরেলা মানসিক সারিবদ্ধতা। এর জন্য দায়ী সাধারণত প্রেম, সম্প্রীতি, স্ব-প্রেম, আনন্দ, দাতব্য, যত্ন, বিশ্বাস, করুণা, করুণা, অনুগ্রহ, প্রাচুর্যের চিন্তা/অনুভূতি। , কৃতজ্ঞতা, সুখ, ভারসাম্য এবং শান্তি।
• একটি প্রাকৃতিক খাদ্য সবসময় একজনের নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থা বৃদ্ধির ফলে। এর মধ্যে রয়েছে প্রাণিজ প্রোটিন এবং চর্বি (বিশেষ করে মাংস/মাছ আকারে, যেহেতু মাংসে ভয় এবং মৃত্যুর আকারে নেতিবাচক তথ্য থাকে - হরমোনজনিত দূষণ, অন্যথায় প্রাণীর প্রোটিনে অ্যাসিড তৈরিকারী অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা ফলস্বরূপ) আমাদের কোষের পরিবেশকে অম্লীয় করে তোলে - উপকারী এবং অসহনীয় অ্যাসিড রয়েছে), যা জীবন্ত খাবার সরবরাহ করে, যেমন অনেক ঔষধি গাছ/ভেষজ (আদর্শভাবে প্রাকৃতিক পরিবেশ থেকে সংগ্রহ করা), স্প্রাউট, সামুদ্রিক শৈবাল, শাকসবজি, ফল, পরিমিত পরিমাণে বিভিন্ন বাদাম, বীজ, ডালপালা ইত্যাদি, মিষ্টি জল (আদর্শভাবে বসন্তের জলে বা শক্তিযুক্ত জলে - চিন্তাভাবনার মাধ্যমে সম্ভব, নিরাময় পাথর, পবিত্র প্রতীক - এই/গত শতাব্দীতে ড. ইমোটোর কাছে ফিরে এসেছে), ভেষজ চা (নতুনভাবে তৈরি ভেষজ চা এবং আদর্শভাবে পরিমিতভাবে উপভোগ করুন) ) এবং বিভিন্ন সুপারফুড (যব ঘাস, গমের ঘাস, মরিঙ্গা-পাতার গুঁড়া, হলুদ, নারকেল তেল এবং কো।)।
• নিজের আত্মার সাথে বা নিজের সৃষ্টি/দেবত্বের সাথে পরিচয়, সুরেলা ধারণা, বিশ্বাস এবং বিশ্বাস, প্রকৃতি এবং প্রাণীজগতের প্রতি শ্রদ্ধা।
• একটি সুষম এবং স্বাভাবিক ঘুম/বায়োরিদম,  
• অর্গোনাইট, চেম্বাস্টার, উপাদানের ঘূর্ণি, জীবনের ফুল, ইত্যাদি সহ স্থান এবং বায়ুমণ্ডলের সমন্বয়কারী।
• সাধারণভাবে সূর্য এবং প্রাকৃতিক পরিবেশে থাকা - পাঁচটি উপাদানের সাথে তাল মিলিয়ে চলা, খালি পায়ে যাওয়া (আয়ন বিনিময়)
• 432Hz ফ্রিকোয়েন্সিতে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি, মনোরম বা প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত এবং সঙ্গীত - কনসার্ট পিচ (সাধারণত সঙ্গীত যা আমরা প্রশান্তিদায়ক হিসাবে অনুভব করি)
• সুশৃঙ্খল জীবনযাপন, সুশৃঙ্খল জীবনযাপন, পরিপাটি/পরিচ্ছন্ন প্রাঙ্গনে থাকা
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, দীর্ঘ হাঁটাহাঁটি, সাধারণভাবে ব্যায়াম, নাচ, যোগব্যায়াম, ধ্যান, আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসা, নিজেকে কাবু করা ইত্যাদি।
• সচেতনভাবে বর্তমানে বাস করুন বা বর্তমান থেকে সচেতনভাবে কাজ করুন।
• সমস্ত আনন্দ এবং আসক্তিযুক্ত পদার্থের ধারাবাহিক ত্যাগ (যত বেশি পরিত্যাগ করবে, একজন ব্যক্তি তত বেশি পরিষ্কার/অত্যাবশ্যক অনুভব করবে এবং তার নিজের ইচ্ছাশক্তি তত বেশি স্পষ্ট হবে)।
• নিজের যৌনতার লক্ষ্যযুক্ত ব্যবহার (যৌন শক্তি = জীবন শক্তি), অস্থায়ী সচেতন যৌন বিরতি (ধর্মীয় মতবাদের সাথে কোন সম্পর্ক নেই - এটি সবই নিজের যৌন শক্তির একটি অস্থায়ী প্রকাশ সম্পর্কে, যা একজনকে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ বোধ করে। যৌনতা যে এক , পালাক্রমে, একজন অংশীদারের সাথে বসবাস করে, বিশেষ করে যখন নিস্তেজ রুটিনের পরিবর্তে প্রেম এবং ইতিবাচক অনুভূতির সাথে থাকে - অপ্রীতিকরভাবে

পরিশেষে, আমি যোগ করতে চাই যে এই তালিকাটি অবশ্যই সাধারণীকরণ করা যাবে না, তবে এটি নিছক আমার উপলব্ধি, অভিজ্ঞতা, বিশ্বাস এবং বিশ্বাসের ফলাফল। তা ছাড়াও, অবশ্যই এখানে তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে এমন আরও অসংখ্য দিক রয়েছে, সে সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন নেই। এই অর্থে সুস্থ থাকুন, সুখী থাকুন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করুন। 🙂

আমি কোন সমর্থন সম্পর্কে খুশি