আজকের বিশ্বে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ তাদের পুষ্টির চাহিদা সম্পর্কে আরও সচেতন হচ্ছে এবং আরও স্বাভাবিকভাবে খেতে শুরু করছে। পরিবর্তে ক্লাসিক শিল্প পণ্যগুলিকে অবলম্বন করা এবং শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ অপ্রাকৃতিক এবং অগণিত রাসায়নিক সংযোজনে সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরিবর্তে, প্রাকৃতিক এবং খুব উপকারী খাবার আবার পছন্দ.

তিনটি উপকারী পানীয় যা আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারে

সর্বব্যাপী পরিবর্তনের এই অনিবার্য পরিণতি, যা দিনের শেষে ব্যাপকভাবে চেতনার সমষ্টিগত অবস্থাকে উত্থাপন করে, এর অর্থ হল পানীয় নির্বাচন করার সময় আমরা অনেক বেশি সচেতন। অগণিত কোমল পানীয়, প্রচুর কফি, চা (ব্যাগ চা, কৃত্রিম স্বাদে সমৃদ্ধ), দুধের পানীয় এবং অন্যান্য টেকসই পানীয় পান করার পরিবর্তে, লোকেরা ক্রমবর্ধমান প্রচুর "নরম" এবং তাজা জল বেছে নিচ্ছে। এই প্রেক্ষাপটে, জলও ক্রমবর্ধমানভাবে আরও বেশি লোকের দ্বারা সক্রিয়/অবহিত করা হচ্ছে। বিভিন্ন নিরাময়কারী পাথর (অ্যামেথিস্ট/রোজ কোয়ার্টজ/রক ক্রিস্টাল - নোবেল শুঙ্গাইট), প্রাণবন্ত কোস্টার/স্টিকার (জীবনের ফুল), শিলালিপি (ভালোবাসা এবং কৃতজ্ঞতায়) বা এমনকি আপনার নিজের চিন্তার সাহায্যে (জলের একটি অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে) মনে রাখার ক্ষমতা এবং আমাদের চিন্তার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়, – ড. ইমোটো), আরও বেশি সংখ্যক মানুষ সচেতন হচ্ছে যে জলের গুণমান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যেতে পারে এবং ফলস্বরূপ এই পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করা যেতে পারে। একই সময়ে, আরও বেশি বেশি স্ব-মিশ্রিত পানীয় তৈরি করা হচ্ছে, অর্থাৎ পুনরুজ্জীবিত পানীয় যা কেবল আমাদের নিজের শরীরের জন্যই নয়, আমাদের নিজের মনের জন্যও খুব উপকারী হতে পারে। এই কারণে, এই নিবন্ধে আমি আপনাকে তিনটি অত্যন্ত উপকারী পানীয়ের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যা আমাদের দেহে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

#1 হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট + বেকিং সোডা

আমি ইতিমধ্যে আমার পুরানো নিবন্ধগুলির একটিতে এই পানীয়টি উল্লেখ করেছি এবং আমি এখনও এটি আপনাকে সুপারিশ করতে পারি। হিমালয় গোলাপী লবণ + বেকিং সোডা (সোডিয়াম বাইকার্বোনেট) জলের সাথে মিশ্রিত (এক গ্লাস জলে আধা চা চামচ গোলাপী লবণ এবং আধা চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করা ভাল) একটি খুব বিশেষ পানীয় যা কেবল আমাদের শরীরকে সরবরাহ করতে পারে না। অগণিত খনিজ, কিন্তু অক্সিজেনের সাথে আমাদের নিজস্ব কোষ পরিমণ্ডল সরবরাহ করে এবং এটিকে মৌলিক করে তোলে। এই কারণে, এই পানীয়টি অগণিত রোগ, এমনকি ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও আদর্শ প্রতিকার, কারণ ভারসাম্যহীন মানসিক অবস্থা ছাড়াও ক্যান্সারের মতো রোগগুলি অক্সিজেন-দরিদ্র এবং অম্লীয় কোষের পরিবেশের ফলাফল (একটি কারণ একটি খাদ্য অটো ওয়ারবার্গ , কোন রোগ থাকতে পারে না, অক্সিজেনযুক্ত এবং ক্ষারীয় কোষের পরিবেশে, এমনকি ক্যান্সারও নয়)। প্রচলিত টেবিল লবণের বিপরীতে (যা অ্যালুমিনিয়াম যৌগ - 2 উপাদান - অজৈব সোডিয়াম এবং বিষাক্ত ক্লোরাইড দিয়ে ব্লিচ করা এবং সমৃদ্ধ করা হয়), হিমালয় গোলাপী লবণে (বিশ্বের সেরা এবং বিশুদ্ধতম লবণগুলির মধ্যে একটি) 84টি ট্রেস উপাদান রয়েছে এবং তাই এটি উপযুক্ত। আমাদের নিজস্ব ব্যবহারের জন্য স্বাস্থ্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। অন্যদিকে, সামান্য ক্ষারীয় সোডা আরও মৌলিক এবং অক্সিজেন সমৃদ্ধ কোষের পরিবেশ নিশ্চিত করে। বেকিং সোডা আমাদের শরীরে অক্সিজেন সরবরাহকে উল্লেখযোগ্যভাবে সমর্থন করে এবং যদি এটি খুব কম হয়, অর্থাৎ খুব অম্লীয় হয় তবে পিএইচ মান বৃদ্ধি করতে পারে।

এমনকি যদি স্বাদ সত্যিই কিছু অভ্যস্ত হতে লাগে, হিমালয় গোলাপী লবণ এবং বেকিং সোডা, জলে দ্রবীভূত, একটি আদর্শ এবং, সর্বোপরি, খুব পুনরুজ্জীবিত পানীয়...!! 

একসাথে সংমিশ্রণে, এই পানীয়টি অগণিত অন্তঃসত্ত্বা কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং সর্বোপরি, খুব ভালভাবে সহ্য করা হয় (বিকল্পভাবে, আপনি বেকিং সোডার পরিবর্তে তাজা লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন, যা প্রকৃতিতেও ক্ষারীয়)। সামান্য ক্ষারীয় প্রভাবের কারণে শুধুমাত্র বেকিং সোডা আমাদের পেটের জন্য সুপারিশ করা হবে না, তাই আমরা প্রতিদিন খাঁটি বেকিং সোডা পান করার বিরুদ্ধে পরামর্শ দিই। সামগ্রিকভাবে, এমনকি একটি বিশুদ্ধভাবে ক্ষারীয় খাদ্য বরং বিপরীতমুখী এবং এর কিছু অসুবিধাও রয়েছে, যে কারণে একটি প্রাকৃতিক, ক্ষারীয়-অতিরিক্ত খাদ্য অনেক ভালো পছন্দ।

#2 গোল্ডেন মিল্ক - হলুদ

আরেকটি খুব হজমযোগ্য এবং সর্বোপরি উপকারী পানীয়কে প্রায়ই তথাকথিত সোনালি দুধ বলা হয়। এটি একটি পানীয় যা প্রধান উপাদান হলুদের সাথে মেশানো হয়। হলুদ, হলুদ আদা বা ভারতীয় জাফরান নামেও পরিচিত, হল একটি মশলা যা হলুদ গাছের মূল থেকে প্রাপ্ত হয় এবং এর 600টি শক্তিশালী ঔষধি পদার্থের কারণে অসংখ্য নিরাময় প্রভাব রয়েছে। এই প্রসঙ্গে, হলুদ বিভিন্ন ধরণের রোগের বিরুদ্ধে সফলভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। হজমের সমস্যা, আলঝেইমার, উচ্চ রক্তচাপ, বাত, শ্বাসযন্ত্রের রোগ বা ত্বকের দাগ যাই হোক না কেন, হলুদে থাকা কারকিউমিনের একটি বহুমুখী প্রভাব রয়েছে এবং এমনকি ক্যান্সারের জন্যও সুপারিশ করা হয়। তা ছাড়াও, হলুদের একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে, যে কারণে এটি প্রায়শই পেটে ব্যথা এবং বুকজ্বালার বিরুদ্ধে ব্যবহৃত হয়। এমনকি হলুদ দিয়েও আমাদের রক্তচাপ সফলভাবে কমানো যেতে পারে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই কেন তথাকথিত সোনালি দুধ ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। প্রস্তুতিও তুলনামূলকভাবে সহজ। প্রথম ধাপে, 1 টেবিল চামচ হলুদের গুঁড়ো একটি পাত্রে 120 - 150 মিলি জলের সাথে মিশিয়ে গরম করা হয়। কিছুক্ষণ পরে, তরল একটি পেস্টে পরিণত হয়, যা থেকে আপনি 1 - 300 মিলি দুধে 350 টেবিল চামচ যোগ করুন, আদর্শভাবে উদ্ভিদ দুধ (নারকেল দুধ, ওট দুধ, হ্যাজেলনাট দুধ, ইত্যাদি)।

মূলত, সোনালি দুধ একটি অত্যন্ত উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় যা কেবল আমাদের শরীরের জন্যই নয়, আমাদের মনের জন্যও খুব উপকারী হতে পারে..!!

এই মিশ্রণটি আবার গরম করা হয় এবং তারপর এক টেবিল চামচ মধু, সামান্য দারুচিনি, নারকেল ব্লসম চিনি বা অ্যাগেভ সিরাপ দিয়ে মিহি করা হয়। এক চিমটি কালো মরিচ যোগ করার জন্য এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হবে, কারণ এতে থাকা পিপারিন কার্কিউমিনের জৈব উপলভ্যতা বাড়ায়। 2 থেকে 3 মিনিট পরে সোনালি দুধ প্রস্তুত। আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে, আপনি শুরুতে আদা যোগ করতে পারেন।

নং 3 লেবু জল + মধু এবং দারুচিনি

নিবন্ধের প্রথম বিভাগে ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, লেবু জল বা লেবুর রসের একটি ক্ষারীয় প্রভাব রয়েছে, তাই এটি অতিরিক্ত ক্ষারীয় সামগ্রী সহ একটি খাদ্যের জন্য উপযুক্ত। অবশ্যই, লেবুর রসেও প্রচুর পরিমাণে গুরুত্বপূর্ণ সক্রিয় উপাদান রয়েছে। ভিটামিন C, ভিটামিন B1, B2, B6, B9, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম থেকে ক্যালসিয়াম পর্যন্ত বিভিন্ন ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ পদার্থ শুধুমাত্র আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে না, লেবুর রসে থাকা অত্যাবশ্যকীয় উপাদানগুলি আমাদের শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারে। লেবুর রসেরও কিছুটা মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে এবং তাই অতিরিক্ত জল এবং বিষাক্ত পদার্থের নির্গমনকে ত্বরান্বিত করতে পারে। অবশ্যই, এখানে ফোকাস আবার deacidifying প্রভাব উপর. লেবুর রস 8টি ভিন্ন স্তরের ভিত্তি হিসাবে কাজ করে। এই মুহুর্তে আমি সেন্টার ফর হেলথ ওয়েবসাইট থেকে একটি বিভাগ উদ্ধৃত করব (প্রসঙ্গক্রমে, একটি আকর্ষণীয় নিবন্ধ যা ব্যাখ্যা করে যে কেন আপনার প্রতিদিন লেবু জল পান করা উচিত):

• লেবু তুলনামূলকভাবে ঘাঁটি (পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম) সমৃদ্ধ।
• লেবুতে অ্যাসিড গঠনকারী অ্যামিনো অ্যাসিড কম থাকে।
• লেবু শরীরের নিজস্ব ভিত্তি গঠনকে উদ্দীপিত করে (যকৃতে পিত্ত গঠনের প্রচার করে এবং পিত্ত ক্ষারীয় হয়)।
• লেবু স্ল্যাগ করে না, তাই এটি কোনও ভারী বিপাকীয় অবশিষ্টাংশ রেখে যায় না যা জীবকে শ্রমসাধ্যভাবে নিরপেক্ষ এবং নির্মূল করতে হবে।
• লেবুতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা শরীরের সুবিধা দেয়: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং সক্রিয় ফলের অ্যাসিড
• লেবুতে প্রচুর পরিমাণে পানি রয়েছে এবং তাই এটি সব ধরনের বর্জ্য পদার্থকে বের করে দিতে সাহায্য করে।
• লেবুর একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে।
• লেবু হজমের প্রচার করে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি পুনরুত্থিত করতে সাহায্য করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

এই কারণে, প্রতিদিন লেবু জল পান করা আমাদের শরীরের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পরিশেষে, লেবুর জলকে সামান্য মধু এবং দারুচিনি দিয়েও সমৃদ্ধ করা যেতে পারে, যা শুধুমাত্র স্বাদের দিক থেকে পানীয়টিকে একটি বিশেষ অভিজ্ঞতাই করে না, বরং দারুচিনির রক্তে শর্করা-নিয়ন্ত্রক প্রভাব এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-অ্যান্টি-এর সাথে পানীয়টিকে আরও উন্নত করে। - মধুর প্রদাহজনক প্রভাব। শুধুমাত্র উপাদান উচ্চ মানের হতে হবে। জৈব লেবু, জৈব বন মধু এবং অবশ্যই উচ্চ মানের দারুচিনি তাই সবচেয়ে উপযুক্ত। এটা মাথায় রেখে, সুস্থ থাকুন, সুখী থাকুন এবং সম্প্রীতির সাথে জীবনযাপন করুন। 🙂

আপনি আমাদের সমর্থন করতে চান? তারপর ক্লিক করুন এখানে