একজন ব্যক্তির ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থা তার শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার জন্য নির্ধারক এবং এটি তার নিজের বর্তমান মানসিক অবস্থাকেও প্রতিফলিত করে। আমাদের নিজস্ব চেতনার অবস্থার ফ্রিকোয়েন্সি যত বেশি, তত বেশি ইতিবাচক এটি সাধারণত আমাদের নিজের জীবের উপর প্রভাব ফেলে। বিপরীতভাবে, একটি কম কম্পন ফ্রিকোয়েন্সি আমাদের নিজের শরীরে খুব দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে। আমাদের নিজস্ব উদ্যমী প্রবাহ ক্রমবর্ধমানভাবে অবরুদ্ধ হয়ে যাচ্ছে এবং আমাদের অঙ্গগুলি আর উপযুক্ত জীবন শক্তি (প্রাণ/কুন্ডলিনী/অর্গোন/ইথার/কিউই ইত্যাদি) দিয়ে পর্যাপ্তভাবে সরবরাহ করা যাচ্ছে না। ফলস্বরূপ, এটি রোগের বিকাশকে সমর্থন করে এবং আমরা মানুষ ক্রমবর্ধমান ভারসাম্যহীন বোধ করি। শেষ পর্যন্ত, এই বিষয়ে অগণিত কারণ রয়েছে যা আমাদের নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি কম করে, একটি প্রধান কারণ একটি নেতিবাচক চিন্তার বর্ণালী হবে, উদাহরণস্বরূপ।  এই প্রসঙ্গে, আবার আপনার নিজস্ব কম্পন ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে অসংখ্য উপায় রয়েছে। এই নিবন্ধে, তাই আমি আপনাকে অবশ্যই আপনার নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থা বাড়ানোর জন্য একটি বিশেষ কার্যকর উপায়ের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব।

ঘুম উন্নত করার বিভিন্ন উপায়

বর্তমান বিশ্বে অনেকেই ঘুমের অভাবজনিত সমস্যায় ভোগেন। ঘুমের এই অভাবটি আংশিকভাবে আমাদের মেধাতন্ত্রের কারণে, অর্থাত্‍ একটি চাহিদাপূর্ণ ব্যবস্থা যেখানে আমরা মানুষ বারবার আমাদের সীমার দিকে ঠেলে দিই, বিশেষ করে যখন এটি আমাদের প্রতিদিনের কাজের ক্ষেত্রে আসে (অবশ্যই এমন আরও অসংখ্য কারণ রয়েছে যা অভাবকে উত্সাহিত করে। ঘুম||অপ্রাকৃতিক পুষ্টি - আসক্তিযুক্ত পদার্থ/ক্যাফিনের অপব্যবহার, খুব কম খেলাধুলা/ব্যায়াম - ফলে কম বিশ্রামের ঘুম/ঘুমিয়ে পড়ার সমস্যা)। পরিশেষে, ঘুমের অভাব আমাদের নিজের স্বাস্থ্যের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, কারণ ঘুমের সময়ই আমাদের নিজস্ব জীব বিশ্রামে আসে এবং দিনের পরিশ্রম এবং পরিশ্রম থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারে। তবুও, এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আমরা আমাদের নিজেদের ঘুমের গুণমানকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারি। একদিকে, অন্ধকার ঘরে ঘুমানো খুব সুবিধাজনক। সমস্ত দৃশ্যমান আলোর উত্স (অবশ্যই কৃত্রিম আলোর উত্স) আমাদের ঘুমের গুণমানকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করে এবং এর অর্থ হল পরের দিন সকালে আমরা অনেক কম বিশ্রাম নিই। ঠিক একইভাবে, শক্তিশালী বিকিরণ এক্সপোজারের কারণে, আপনি যখন ঘুমান তখন আপনার স্মার্টফোনটি আপনার পাশে পড়ে থাকা একেবারেই সুবিধাজনক নয়। বহির্গামী বিকিরণ আমাদের কোষের পরিবেশের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং শেষ পর্যন্ত আমাদের নিজস্ব চেতনা কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে। আমি কেন প্রতি রাতে আমার ফোন এয়ারপ্লেন মোডে রাখি তার একটি কারণ (আপডেট: আমি আমার ফোন খুব কমই ব্যবহার করি এবং এটি সর্বদা বিমান মোডে থাকে)। আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল জানালা খোলা রেখে ঘুমানো। সত্যি বলতে, একটি বন্ধ জানালার প্রভাব আসলে মারাত্মক হতে পারে।

আপনার ঘুমের মান উন্নত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। শেষ পর্যন্ত, আমাদের এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে কিছু ব্যবহার করা উচিত কারণ, বিশেষ করে আজকের দ্রুত-গতির বিশ্বে, একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি বিশ্রামের ঘুম আমাদের আরও ভারসাম্যপূর্ণ + উল্লেখযোগ্যভাবে আরও স্থিতিস্থাপক বা বরং মানসিকভাবে স্থিতিশীল হওয়ার দিকে পরিচালিত করে..!!  

প্রদত্ত ঘরে জানালা(গুলি) বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে অল্প সময়ের মধ্যে বাতাসের মান খারাপ হয়ে যাবে। যদি একটি ঘরে দীর্ঘ সময়ের জন্য বাতাস স্থির থাকে, তবে বাতাসে শক্তিপ্রবাহের গতি ঘন্টায় ঘন্টায় অবনতি হয়। প্রবাহটি আসলে অবরুদ্ধ হয় এবং স্থবির বায়ুর কারণে আমাদের নিজস্ব এনার্জেটিক বেস ঘনত্ব লাভ করে (আমাদের ফ্রিকোয়েন্সি কম হয়)।

জানালা খুলে ঘুমাও

তাই জানালা খোলা রেখে বা জানালা বন্ধ রেখে আপনি বছরের পর বছর ঘুমান তাও একটি বিশাল পার্থক্য। এই ঘটনাটি এমনকি ছন্দ এবং কম্পনের সর্বজনীন নীতিতেও খুঁজে পাওয়া যায় এবং এটি আমাদের কাছে স্পষ্ট করে দেয় যে আন্দোলন এবং পরিবর্তন সর্বদা আমাদের নিজস্ব আত্মাকে অনুপ্রাণিত করে। যতদূর এটি উদ্বিগ্ন, এই আইনটি সহজভাবে বলে যে ছন্দগুলি আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ এবং আমাদের জীবন ক্রমাগত পরিবর্তনের বিষয়। আমাদের জীবনের স্থল হল তরল (একটি উদ্যমী নেটওয়ার্ক যা বুদ্ধিমান সৃজনশীল আত্মা দ্বারা আকৃতি দেওয়া হয়) এবং অবিরাম চলমান। এই কারণে, পরিবর্তনগুলি একেবারেই খারাপ কিছু নয়, কিন্তু আমাদের অস্তিত্বের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ প্রতিনিধিত্ব করে৷ একজন ব্যক্তি যিনি, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন একই জিনিস করেন, সবসময় একই অনমনীয় জীবনধারায় আটকে থাকেন, দীর্ঘমেয়াদে অভিভূত বোধ করেন এবং এভাবে তার নিজের আত্মাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই আন্দোলন এবং পরিবর্তন আমাদের মানসিক + আধ্যাত্মিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। শেষ পর্যন্ত, তাই, বন্ধ জানালা সহ ঘরগুলিকে একটি হ্রদের সাথে তুলনা করা যেতে পারে - যেখানে জল দাঁড়িয়ে আছে। জল দাঁড়ানোর সাথে সাথেই, হ্রদটি তলিয়ে যায় এবং জল খারাপ হয়ে যায়, গাছপালা ছিঁড়ে যায় এবং জীবগুলি ধ্বংস হয়ে যায় (এই মুহুর্তে এটি অবশ্যই বলা উচিত যে আরও অগণিত প্রভাব রয়েছে যা একটি হ্রদকে "উপর থেকে টপকে যায়"। ") এই কারণে, বাতাসের একটি ধ্রুবক প্রবাহ নিশ্চিত করতে আবার জানালা খুলে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় (একটি জানালা যেটি কাত বা ঝুলে থাকে সেটিও প্রবাহে অবদান রাখে)। আপনি অল্প সময়ের পরে একটি খোলা জানালার সুবিধাগুলি জানতে পারবেন।

জানালা খোলা রেখে ঘুমানো আপনার নিজের শারীরিক + মানসিক গঠনের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পরিশেষে, এটি একটি অবিচ্ছিন্ন বায়ু প্রবাহ নিশ্চিত করে এবং শক্তিশালী গুণমান হ্রাস পায় না..!!

আপনি অবশ্যই আরও বিশ্রাম, আরও জীবন্ত, + আরও উদ্যমী বোধ করবেন এবং সর্বোপরি, দিনের শেষে আপনি আপনার নিজের জীবের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে সক্ষম হবেন। অবশ্য জানালা খুলে ঘুমানো সবার জন্য নয়। বিশেষ করে শীতকালে যখন ঠান্ডা থাকে, আপনি সাধারণত জানালা বন্ধ করে ঘুমাতে পছন্দ করেন। তবুও, ঠান্ডা ঋতুতেও রাতে জানালা খোলা রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, এমনকি যদি এটি শুধুমাত্র একটি ছোট ফাঁক হয়। এই অর্থে সুস্থ থাকুন, সুখী থাকুন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করুন।

আপনি আমাদের সমর্থন করতে চান? তারপর ক্লিক করুন এখানে