আমার মধ্যে শেষ নিবন্ধ আমি ইতিমধ্যেই উল্লেখ করেছি যে বছরের পর বছর ধরে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে, আমি অবশেষে আমার খাদ্য পরিবর্তন করব, আমার শরীরকে ডিটক্সিফাই করব এবং একই সাথে, আমি বর্তমানে যে সমস্ত আসক্তির উপর নির্ভরশীল তা থেকে নিজেকে মুক্ত করব। সর্বোপরি, আজকের বস্তুগত জগতে, বেশিরভাগ মানুষই কোনো না কোনো জিনিস/আসক্তিতে আসক্ত। আত্ম-প্রেমের অভাবের কারণে কিছু লোক প্রায়শই অন্য লোকেদের উপর নির্ভরশীল হওয়া ছাড়াও, আমি প্রাথমিকভাবে প্রতিদিনের নির্ভরতা, আসক্তিগুলিকে উল্লেখ করছি যা আমাদের নিজের মনকে আধিপত্য করে। আমরা রাসায়নিকভাবে দূষিত খাবার, স্বাদ বর্ধক, মিষ্টি, কৃত্রিম স্বাদ, ট্রান্স ফ্যাট (ফাস্ট ফুডস), "খাবার" - যাতে উচ্চ পরিমাণে চিনি থাকে, এবং অগণিত অন্যান্য খাবারের প্রতি আসক্ত যেগুলির শক্তিশালী অবস্থা কম কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সিতে কম্পন করে।

আমার ডিটক্স ডায়েরি

এই কারণেই আমি অবশেষে নিজেকে এই সমস্ত আসক্তি থেকে মুক্ত করার লক্ষ্য নির্ধারণ করেছি। আমার সারা জীবন আমি বিভিন্ন এনার্জেটিকভাবে ঘন খাবারের উপর নির্ভরশীল ছিলাম, প্রচুর ফাস্ট ফুড খেয়েছি, অগণিত প্রাণীজ পণ্য খেয়েছি, প্রচুর ধূমপান করেছি, প্রচুর কফি + এনার্জি ড্রিঙ্কস খেয়েছি, কিছু সময়ের জন্য আমি এমনকি প্রচুর গাঁজাও ধূমপান করেছি, কিন্তু ভাগ্যক্রমে আমি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি সমস্যা ছিল না. ঠিক আছে, শেষ পর্যন্ত, আধ্যাত্মিক/আধ্যাত্মিক পরিবর্তনের কারণে যা আমি প্রায় 3 বছর আগে অনুভব করেছি - আজ অবধি, এই সমস্ত নির্ভরতা থেকে, একটি অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতা স্ফটিক হয়ে গেছে, যা আমার নিজের মানসিক অবস্থাকে মারাত্মকভাবে নিষ্কাশন করেছে। সময়ের সাথে সাথে, আমি সচেতন হয়ে উঠলাম যে এই সমস্ত নির্ভরতা আমাকে দিনের শেষে নিস্তেজ করে তুলেছে, আমার চেতনার অবস্থাকে সীমিত করেছে এবং তা ছাড়াও, আমার মানসিকতার উপর একটি ভারী চাপ সৃষ্টি করেছে। আমার ক্রিয়াগুলি আর আমার লক্ষ্য, আমার হৃদয়ের আকাঙ্ক্ষা এবং আমার আত্মার আহ্বানের সাথে সারিবদ্ধ ছিল না। এই পরিস্থিতি আমার নিজের চেতনাকে বদলে দিয়েছে এবং দিনে দিনে আমি ইচ্ছাশক্তিতে দুর্বল হয়ে পড়েছি, আমার সমস্ত উদ্দেশ্যকে কাজে লাগাতে কম সক্ষম হয়েছি। এই কারণেই একটি পরিবর্তন প্রয়োজন ছিল এবং সেই কারণেই আমি ভেবেছিলাম যে আমি একটি সম্পূর্ণ ডিটক্সিফিকেশন, ডায়েটে একটি পরিবর্তন বাস্তবায়ন করব, যা আমি ইউটিউবে নথিভুক্ত করব।

একজনের নিজের চেতনার অবস্থার উপর একটি প্রাকৃতিক খাদ্যের প্রভাব বিশাল..!!

এই ধরনের পরিবর্তনের প্রভাব বিশাল। আপনি আরও জীবন্ত, উদ্যমী, সুখী, আরও আনন্দদায়ক, পরিষ্কার অনুভব করেন এবং আপনার নিজের চেতনার অবস্থার ব্যাপক বৃদ্ধি/প্রসারণ অনুভব করেন। এটি আপনাকে স্বচ্ছতার একটি ধারনাও দেয় যা বিশ্বে দ্বিতীয় নয়।

ডিটক্স শুরু হয়েছে এবং তার সাথে একটি ব্যস্ত সকাল..!!

এই কারণেই আমি এখন ডিটক্সিফিকেশন শুরু করেছি এবং সম্পূর্ণ নতুন চেতনায় ঠান্ডা জলে ঝাঁপ দেওয়ার সাহস করেছি। উল্লিখিত হিসাবে, আমি পুরো জিনিসটি চিত্রায়িত করে ইউটিউবে আপলোড করেছি। 7 দিনের জন্য আমি এই পরিবর্তনটি নথিভুক্ত করব এবং আপনাকে এই ধরনের ডিটক্সিফিকেশনের প্রভাব দেখাব।

দিন 1 - একটি ব্যস্ত দিন

আমার আশ্চর্যের বিষয়, আমি প্রথম দিন তুলনামূলকভাবে ভালোভাবে বেঁচে গিয়েছিলাম। যাইহোক, আগের রাতে যখন আমার ঘুম কম ছিল, সকালটা ছিল আনন্দদায়ক। আমি বিভ্রান্ত এবং আতঙ্কিত হয়ে জেগে উঠলাম, অবিলম্বে কফি এবং সিগারেট খেতে চাইলাম। সুন্দর অনুভূতি না। কিন্তু যত দিন যায়, আমার মনোভাব উন্নত হয়, আমার ইচ্ছাশক্তি আরও দৃঢ় হয় এবং আমি বছরের পর বছর ধরে যে সমস্ত আসক্তি আমার উপর চাপিয়েছিল তা থেকে মুক্ত হতে পারি। সালামির সাথে টোস্টের পরিবর্তে এখন ভাত, ব্রোকলি, চিভস এবং রোস্ট করা আখরোটের সাথে তোফু ছিল। আমি সামুদ্রিক লবণ, হলুদ এবং কালো মরিচ দিয়ে আমার খাবার মসৃণ করেছি। সন্ধ্যায় আমি নারকেল তেল এবং chives সঙ্গে বাদামী রুটির আরেকটি স্লাইস খেয়েছিলাম. অন্যথায় আমি চায়ের 3 পাত্র যোগ করেছি (সবুজ চা/নেটল চা/ক্যামোমিল চা)। অবশ্যই, এটি শুধুমাত্র প্রথম দিন ছিল এবং এটি কোনভাবেই সবকিছু নয়।

শুরুটি ছিল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি নতুন চেতনার সূচনা বিন্দু ছিল..!!

কিন্তু এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচনা ছিল, যেখান থেকে আমি পূর্ববর্তী দৃষ্টিতে অনেক অনুপ্রেরণা আনতে সক্ষম হয়েছি। তীব্র উচ্ছ্বাসের অনুভূতি আমার চেতনার স্তরে ফিরে এসেছিল এবং সেই উচ্ছ্বাসের অনুভূতির সাথে, আমি ভিডিওটি তৈরি করেছিলাম, এটি ইউটিউবে আপলোড করেছিলাম এবং শুয়ে পড়েছিলাম, আমার ডিটক্সের প্রথম দিনটি সম্পূর্ণ করে।

আগামীকাল আমি আমার পরবর্তী ডায়েরি এন্ট্রি চালিয়ে যাব..!!

আমি কৌতূহলী আছি যে আগামী কয়েক দিনের মধ্যে জিনিসগুলি কীভাবে চলবে, আমার মানসিক পরিবর্তন কতটা লক্ষণীয় হবে এবং সর্বোপরি, আমি এই প্রেরণা, ইচ্ছাশক্তি এবং আনন্দের এই অনুভূতি বজায় রাখতে পারি কিনা। এই অর্থে আমি আশা করি আপনি প্রথম ডায়েরি এন্ট্রি পছন্দ করেছেন। সুস্থ থাকুন, সুখে থাকুন এবং সম্প্রীতির জীবনযাপন করুন।