আমার ডিটক্স ডায়েরির 3 প্রবন্ধে (পার্ট 1 - প্রস্তুতি, পার্ট 2 - একটি ব্যস্ত দিন), আমি আপনাকে প্রকাশ করছি কিভাবে আমার ডিটক্সিফিকেশন/ডায়েট পরিবর্তনের দ্বিতীয় দিন গেল। আমি আপনাকে আমার দৈনন্দিন জীবনের একটি খুব সুনির্দিষ্ট অন্তর্দৃষ্টি দেব এবং ডিটক্সিফিকেশনের ক্ষেত্রে আমার অগ্রগতি কেমন তা দেখাব। আগেই বলা হয়েছে, আমার লক্ষ্য হল আমার সমস্ত আসক্তি থেকে নিজেকে মুক্ত করা যা আমি অসংখ্য বছর ধরে আসক্ত হয়েছি। আজকের মানবতা এমন একটি পৃথিবীতে বাস করে যেখানে এটি স্থায়ীভাবে সব ধরণের আসক্তিযুক্ত পদার্থের সাথে বিভিন্ন উপায়ে ট্রিগার হয়। আমরা এনার্জেটিকভাবে ঘন খাবার, তামাক, কফি, অ্যালকোহল - ড্রাগস, ওষুধ, ফাস্ট ফুড এবং এই সমস্ত জিনিসগুলি আমাদের নিজের মনকে আধিপত্য করে। এই কারণে, এই ত্যাগের ভিত্তিতে আমার বর্তমান চেতনার আরও বিকাশ ঘটানোর জন্য আমি এই সমস্ত কিছু ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। চেতনা একটি পুরোপুরি স্পষ্ট অবস্থা উপলব্ধি.

আমার ডিটক্স ডায়েরি

দিন 2 - চপস এবং টোফুর মধ্যে

দ্বিতীয় দিন আমার কাছে অনেক কিছু দাবি করেছিল এবং আমি সর্বদা হাল ছেড়ে দেওয়ার পথে ছিলাম। মূলত, দিনটি নিরীহ শুরু হয়েছিল। ভোর ৪টায় আমি আগের রাতে ঘুমাতে গেলাম। এটি আসলে পরিকল্পনা করা হয়েছিল যে আমার বান্ধবী রাতে আমার কাছে গাড়ি চালাবে, সকাল 4 টায় পৌঁছাবে এবং তারপরে আমরা একসাথে ঘুমাব। কিন্তু ঘুমের অভাবের কারণে আমি জেগে উঠিনি, রিং এবং অসংখ্য কল উপেক্ষা করেছি, যে কারণে আমার বান্ধবীকে 7 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে দরজার সামনে অপেক্ষা করতে হয়েছিল। অবশেষে, যাইহোক, এটি লক্ষ্য করা হয়েছিল এবং আমি আমার স্বপ্ন থেকে ছিঁড়ে গিয়েছিলাম। আমরা দুপুর ২টা পর্যন্ত জেগে ছিলাম, যখন আমরা দুজনেই শেষ পর্যন্ত ঘুমিয়ে পড়ি। দুপুর ১টায় আমরা লাঞ্চের জন্য নিচে গেলাম। আমার আসক্তি এখনই ব্যাপকভাবে শুরু হয়েছিল, কারণ আমার মা আলু এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট দিয়ে চপ তৈরি করেছিলেন। গন্ধ আমাকে পাগল করে তুলেছিল এবং প্রতিরোধ করা আমার পক্ষে অত্যন্ত কঠিন ছিল। যাইহোক, শেষ পর্যন্ত, আমি প্রলুব্ধ না হয়ে নিজেকে ওটমিলের একটি অংশ ওট মিল্ক, একটি আপেল এবং দারুচিনি দিয়ে তৈরি করেছিলাম। আমার আশ্চর্যের জন্য, এই সংমিশ্রণটি সুস্বাদু ছিল এবং তারপরে আমি খুশি হয়েছিলাম যে আমি সাহসী ছিলাম এবং চপটি খাইনি। তারপর বিকেলে আমরা একটু ঘুম দিলাম।

বিকেলের দিকে আমি প্রবল নিম্নগামী অনুভূতি অনুভব করলাম, প্রত্যাহারের প্রভাব..!!

ঘুমের পরে আমি ব্রাসেলস স্প্রাউট + আলুর একটি ছোট অংশ তৈরি করেছিলাম, একটি কমলা খেয়েছিলাম এবং নিজেকে একটি নেটল চা বানিয়েছিলাম। সবকিছু ঠিকঠাক চলছিল, কিন্তু কয়েক ঘণ্টা পর হঠাৎ করেই ভীষণ দুর্বল হয়ে পড়ি। একটি নিম্ন অনুভূতি আমার কাছে পৌঁছেছে এবং আমি অত্যন্ত খারাপ, ক্লান্ত এবং প্রত্যাহারের পরিণতি অনুভব করেছি। আমি সমস্ত অস্বাস্থ্যকর খাবার, কফি, সিগারেট, এনার্জি ড্রিংকসের জন্য ক্ষুধা পেয়েছি এবং ডিটক্স বন্ধ করতে যাচ্ছিলাম।

যদিও দ্বিতীয় দিনটি অত্যন্ত কঠিন ছিল, তবুও আমি এটি সফলভাবে সম্পন্ন করেছি এবং শেষ পর্যন্ত খুশি যে আমি ডিটক্স বন্ধ করিনি..!!

শেষ পর্যন্ত, যাইহোক, আমি ক্লান্তির এই পর্যায়ে বেঁচে গিয়েছিলাম এবং আবার ফিটার হয়েছিলাম। ফলস্বরূপ, আমি নীচে গিয়ে পেঁয়াজ, চিভস, টোস্ট করা আখরোট, রসুন, সামুদ্রিক লবণ এবং হলুদ দিয়ে তোফু তৈরি করলাম। একই সময়ে, আমি নিজেকে একটি ক্যামোমাইল চা বানিয়েছি এবং এইভাবে সফলভাবে আমার ডিটক্সিফিকেশন অব্যাহত রেখেছি। তারপরে আমরা গভীর রাত পর্যন্ত ভিডিওটি তৈরি করেছিলাম, একটি কঠিন দিন শেষ করে, যা আমার অবাক করে, শেষ পর্যন্ত খুব সফল হয়েছিল।