বছরের পর বছর ধরে খারাপ পুষ্টির কারণে, আমি ভেবেছিলাম যে আমি আমার শরীরকে সম্পূর্ণরূপে ডিটক্সিফাই করব যাতে প্রথমত আমার আসক্তিগুলি থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পারি, যে আসক্তিগুলি বর্তমানে আমার মনকে আধিপত্য করে বা আমার নিজের মানসিক ক্ষমতাকে সীমিত করে এবং দ্বিতীয়ত আমার স্বাস্থ্যকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে এবং তৃতীয়ত চেতনার একটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার অবস্থা অর্জন করতে। এই জাতীয় ডিটক্সকে অনুশীলনে রাখা একটি সহজ উদ্যোগ ছাড়া আর কিছুই নয়। আজকের বিশ্বে আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবারের উপর নির্ভরশীল এবং তামাক, কফি, অ্যালকোহল, ওষুধ বা অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থে আসক্ত। এই নির্ভরশীলতার কারণে, আমরা সাধারণত খুব অলস, ক্লান্ত, অনুপ্রাণিত এবং জীবনের জন্য উত্সাহের অভাব রয়েছে, এমনকি যদি আমরা প্রায়শই এটি লক্ষ্য করি না কারণ এই অবস্থাটি অনেক লোকের জন্য স্বাভাবিক।

আমার ডিটক্স ডায়েরি

দিন 3 - শক্তি হ্রাস

তাই 2 কঠোর দিনের পর, আমার ডিটক্সিফিকেশন/ডায়েট পরিবর্তনের তৃতীয় দিন শুরু হয়েছিল। এই এক কিন্তু সহজ কিছু ছিল. শুরুতে সবকিছু যথারীতি চলল। আগের অনেক রাতের কারণে আমরা খুব দেরি করে ঘুম থেকে উঠলাম, তারপর রান্নাঘরে গিয়ে যথারীতি খাবার তৈরি করলাম। এবার ওটমিলের সাথে ওট মিল্ক, একটি কমলা + কলা এবং একটু দারুচিনি ছিল। তারপরে আমি নিজেকে একটি পাত্র গ্রিন টি বানিয়েছিলাম এবং আমরা শহরে রওনা দিলাম কারণ আমাদের কিছু কাজ ছিল। আমরা যখন শহরে পৌঁছলাম, আমরা পরে এনার্জি ড্রিংকসে ভরা একটি শেলফের পাশ দিয়ে হেঁটে গেলাম। সেখানে একটি বিশেষ বৈচিত্র্য ছিল যা আমরা সত্যিই সপ্তাহ আগে চেষ্টা করতে চেয়েছিলাম। এই কারণে আমরা তাদের মধ্যে 2টি কিনেছি। আমি মনে মনে ভাবলাম, কোন ব্যাপার না, আমি একজনকে সহ্য করতে পারি, এটা তেমন খারাপ হবে না। আমার লোভও ছিল কারণ আমরা তাদের দুজনকে পেয়েছি; আমিও তার কাছ থেকে একটি চুমুক খেতে পারতাম।

এনার্জি ড্রিংক আমার মধ্যে একটি শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করেছে..!!

যাইহোক, জিনিসগুলি ভিন্নভাবে পরিণত হয়েছিল এবং ডিটক্সিফিকেশনের 3 দিন পরে আমি নিজেকে একটি রকস্টার এনার্জি ড্রিংক দিয়ে চিকিত্সা করেছি। সত্যি কথা বলতে, আমি মোটেও শক্তি পছন্দ করিনি, স্বাদটি ছিল অত্যন্ত মিষ্টি এবং খুব কৃত্রিম। একটি সুস্বাদু পানীয় ছাড়া অন্য কিছু। তবুও, এটি আমাকে পুরোপুরি শক্তি পান করা থেকে বিরত করেনি, কী একটি দ্বন্দ্ব।

তবুও, আমি এই অভিজ্ঞতার জন্য খুশি ছিলাম কারণ এটি আমাকে আবারও দেখিয়েছে যে এই পানীয়গুলি নিজের চেতনার অবস্থাকে কতটা মেঘ করে..!!

এনার্জি পান করার কিছুক্ষণ পরে, আমি আমার পিসিতে বসে একটি নতুন নিবন্ধ তৈরি করেছি। হঠাৎ করেই মেজাজ খারাপ হয়ে গেল। আমি ক্লান্ত, ক্লান্ত, সমতল বোধ করেছি, একটি ক্রমবর্ধমান অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতা লক্ষ্য করেছি এবং খুব মেজাজ হয়ে উঠলাম। আমার পক্ষে মনোনিবেশ করা কঠিন ছিল এবং আমি হঠাৎ লক্ষ্য করলাম এই শক্তি পানীয়গুলির নেতিবাচক প্রভাব কতটা শক্তিশালী।

আমার ডিটক্সিফিকেশন তা সত্ত্বেও অব্যাহত ছিল

ডিটক্সিফিকেশনের আগে এমন অবস্থা আমার জন্য স্বাভাবিক ছিল, কিন্তু ডিটক্সিফিকেশনের 3 দিন পরে আমি এই শয়তানী জিনিসটির মারাত্মক প্রভাব লক্ষ্য করেছি। আমি মনে করি পানীয়ের কম কম্পনজনিত ফ্রিকোয়েন্সি ছাড়াও, যার ফলে আমার কম্পনশীল অবস্থা হ্রাস পেয়েছে, অত্যন্ত উচ্চ চিনির উপাদান আমার ইনসুলিনের মাত্রা অল্প সময়ের জন্য আকাশচুম্বী করে, যা পরে আবার কমে যায়। 60 গ্রাম চিনি যে আমার চেতনা মেঘলা. শেষ পর্যন্ত, আমি খুশি হয়েছিলাম যে আমি এই অভিজ্ঞতাটি পেতে পেরেছি কারণ এটি আমাকে আবারও বুঝতে পেরেছিল যে এই জাতীয় পানীয়গুলির প্রভাব কতটা নেতিবাচক। পরের সন্ধ্যায়, তবে, এই "পাপ" রয়ে গেল। আমি নিজেকে ক্যামোমাইল চায়ের একটি পাত্র তৈরি করেছি এবং একই সাথে মাশরুম, টমেটো এবং পেঁয়াজ সমন্বিত একটি উদ্ভিজ্জ ভাজা তৈরি করেছি। কুইনোয়া বীজের একটি অংশ এবং বার্লি ঘাসের একটি গ্লাসও ছিল।

উদ্ভিজ্জ নাড়া ভাজা + কুইনো বীজ শেষ পর্যন্ত আমাকে আবার ফিট বোধ করেছে..!!

আমার শক্তি ফিরে এসেছিল, আমি পূর্ণ ছিলাম এবং সর্বোপরি খুশি যে আমি শক্তির নিচে বেঁচে গিয়েছিলাম। তারপরে আমরা ভিডিও তৈরি করার জন্য কাজ করেছি, এটি YouTube-এ আপলোড করেছি এবং উত্থান-পতনে পূর্ণ একটি দিন শেষ করেছি, একটি ক্লান্তিকর দিন যা তার নিজস্ব বিশেষ উপায়ে খুব শিক্ষামূলক ছিল।