এখন 5 দিন ধরে, আমি আমার শরীর এবং আমার বর্তমান চেতনাকে পরিষ্কার করার জন্য আমার ডায়েট ডিটক্সিং এবং পরিবর্তন করছি, যা আমার মনের উপর আধিপত্য বিস্তারকারী সমস্ত আসক্তির সম্পূর্ণ ত্যাগের সাথে রয়েছে। গত কয়েকদিন আংশিকভাবে সফল হলেও আংশিকভাবে অত্যন্ত কঠিন ছিল, যেটি অন্তত এই কারণে ছিল না যে এই সময়ে আমি ভিডিও ডায়েরি তৈরির কারণে সারা রাত জেগে ছিলাম, যার ফলে আমার ঘুমের ছন্দ সম্পূর্ণরূপে বেরিয়ে যায়। নিয়ন্ত্রণ দিন 5 খুব সমস্যাযুক্ত ছিল এবং ক্রমাগত ঘুমের বঞ্চনা আমার নিজের মানসিকতার উপর একটি টোল নিয়েছিল। আমার বান্ধবী এবং আমার অনেক কিছু করার ছিল এবং ভিডিও তৈরির কারণে খুব কমই শিথিল করতে পারি।

আমার ডিটক্স ডায়েরি

দিন 5

ডিটক্সিফিকেশনের পঞ্চম দিনটি বরং মিশ্রভাবে শুরু হয়েছিল। আগের অনেক রাতের কারণে, আমরা প্রায় দুপুর পর্যন্ত জেগে উঠিনি এবং তাই বিরক্ত ঘুমের ছন্দে আমরা বেশ ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম। তবুও, একটি স্বাস্থ্যকর "প্রাতঃরাশ" করার পরে আমরা দ্রুত শক্তিতে পূর্ণ হয়েছিলাম এবং অনেক পরিকল্পনা করেছিলাম। আমরা ভিডিও তৈরি শুরু করতে চেয়েছিলাম, কিন্তু পরিকল্পনায় শেষ মুহূর্তের পরিবর্তনের কারণে তা হয়নি৷ তাই আমরা বিকাল 15 টা থেকে 00 টা পর্যন্ত ভিডিও করতে পারিনি এবং আমার ডায়েট রাস্তার পাশে পড়েছিল। এই 19 ঘন্টা পরে আমরা এটি তৈরি করা শুরু করি। একই সময়ে, আমি আরও দুটি নিবন্ধ তৈরি করেছি, একটি ডিটক্সিফিকেশন ডায়েরি এন্ট্রি এবং, যদি আমি ভুল না করি, নিজের নিজের প্রভাব সম্পর্কে একটি নিবন্ধ সময়ের সাথে সাথে চেতনার অবস্থা. তাই একটা সন্ধ্যা পরিণত হল রাতে। আমরা সকাল 6 টা পর্যন্ত ভিডিওটিতে কাজ করেছি এবং তারপরে সম্পূর্ণ ক্লান্ত হয়ে বিছানায় যেতে চেয়েছিলাম। কিন্তু আমাদের ঘুমের ছন্দের কী হবে? আমরা যদি এখন শুয়ে থাকি, তবে কিছুই এই দুর্দশা পরিবর্তন করবে না। তারপরে আমরা অবশ্যই দুপুর 14:00 বা 15:00 পর্যন্ত আবার ঘুমাতাম এবং দুষ্টচক্র চলতেই থাকবে। আমরা অনুভব করেছি যে এই ভারসাম্যহীন ঘুমের ছন্দ আমাদের স্নায়ুতে পরেছে এবং আমরা অভ্যন্তরীণভাবে আরও বেশি ভারসাম্যহীন হয়ে যাচ্ছি। ফলস্বরূপ, আমরা আরও বেশি নিঃস্ব, দুর্বল-ইচ্ছা এবং ক্রমশ শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ি। সেই রাতে আমরা সত্যিই বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনার নিজের মনের জন্য নিয়মিত ঘুমের ছন্দ কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রবল অভ্যন্তরীণ অস্থিরতার কারণে, একটি পরিবর্তন দরকার ছিল, যা আমাদের ঘুমের ছন্দকে আবার স্বাভাবিক করতে পারে..!!

তাই একটি পরিবর্তন প্রয়োজন ছিল, এমন কিছু যা আমাদের ঘুমের ছন্দকে আবার স্বাভাবিক করতে পারে। তাই আমরা সুস্থ ঘুমের প্যাটার্নে ফিরে আসার আশায় পরের রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার আশায় সারা রাত জেগে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এটি কীভাবে নেমে গেছে, ঠিক কী ঘটেছিল, আমরা এটির সাথে আটকে গিয়েছিলাম কিনা এবং এটি শেষ পর্যন্ত কিছু অর্জন করেছিল কিনা তা পরবর্তী এবং চূড়ান্ত ডায়েরি এন্ট্রিতে পাওয়া যাবে।