এখন পর্যন্ত, বেশিরভাগ লোকেরই জানা উচিত যে প্রতিদিন হাঁটতে যাওয়া বা প্রকৃতিতে সময় কাটানো আপনার নিজের মনে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই প্রেক্ষাপটে, বিভিন্ন গবেষকরা ইতিমধ্যেই খুঁজে পেয়েছেন যে আমাদের বনের মধ্য দিয়ে প্রতিদিনের ভ্রমণ হৃদয়, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সর্বোপরি আমাদের মানসিকতার উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও এটি প্রকৃতির সাথে আমাদের সংযোগকে শক্তিশালী করে এবং আমাদেরকে আরও সংবেদনশীল করে তোলে, যারা প্রতিদিন বনে (বা পাহাড়, হ্রদ, ইত্যাদি) কাটায় তারা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ভারসাম্যপূর্ণ এবং চাপের পরিস্থিতি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে।

প্রতিদিন বনে যান

ব্যক্তিগতভাবে আমার জন্য, আমি সবসময় প্রকৃতিতে থাকতে পছন্দ করি। আমাদের থাকার জায়গাটিও একটি ছোট বনের সীমানায়, যেখানে আমি আমার শৈশব এবং কখনও কখনও আমার যৌবনে প্রচুর সময় কাটিয়েছি। আমি মূলত প্রকৃতির সাথে বড় হয়েছি। আমার বয়স বাড়ার সাথে সাথে, এটি কমে গেছে এবং আমি প্রকৃতিতে কম এবং কম সময় কাটিয়েছি। সেই সময় আমি অন্যান্য বিষয় নিয়ে অনেক বেশি ব্যস্ত ছিলাম এবং আমি বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম এবং আমার ফোকাস সেই জিনিসগুলিতে স্থানান্তরিত করেছি যা আজকের দৃষ্টিকোণ থেকে, গুরুত্বহীন। তবুও, আমার জীবনের এই সময়কালেও, আমি সর্বদা প্রকৃতির ডাক অনুভব করেছি এবং এখনও একটি নির্দিষ্ট উপায়ে এটির প্রতি আকৃষ্ট বোধ করেছি, যদিও তারপর থেকে আমি খুব কমই এতে সময় কাটিয়েছি। কিছু সময়ে এটি আবার পরিবর্তিত হয় এবং আমি প্রকৃতিতে আরও বেশি সময় কাটাতে শুরু করি। আমার আধ্যাত্মিক পরিবর্তনের শুরুতে, আমি আমার অভ্যন্তরীণ সন্তানকে পুনরায় আবিষ্কার করেছি এবং প্রায়ই আশেপাশের বনে গিয়েছি, গুহা তৈরি করেছি, ছোট ক্যাম্পফায়ার তৈরি করেছি এবং প্রকৃতির শান্তি ও শান্ত উপভোগ করেছি। অবশ্যই আমি প্রতিদিন এটি করিনি, তবে প্রতিবার এবং তারপরে। কিন্তু এক সপ্তাহ আগে হঠাৎ করেই আবার পরিবর্তন হয়েছে এবং তারপর থেকে আমি প্রতিদিন বনে যাচ্ছি। প্রায় 1-2 সপ্তাহ আগে যখন আমি প্রতিদিন দৌড়াতে গিয়েছিলাম তখন এটি সব শুরু হয়েছিল।

আপনার নিজের মনকে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে আন্দোলন একটি অপরিহার্য দিক। পরিশেষে, আপনিও ছন্দ এবং কম্পনের সর্বজনীন নীতি অনুসরণ করেন + জীবনের উন্নতিশীল দিকগুলি উপলব্ধি করেন..!!  

আমি কেবল আমার নিজের মনকে শক্তিশালী করতে এবং সামগ্রিকভাবে আরও ভাল বোধ করার জন্য, আরও মানসিকভাবে স্থিতিশীল এবং ভারসাম্যপূর্ণ হওয়ার জন্য এটি করেছি। একরকম পুরো জিনিসটা বদলে গেছে এবং প্রতিদিন দৌড়ে যাওয়া এখন প্রকৃতিতে বা বনে প্রতিদিন সময় কাটাতে পরিণত হয়েছে।

আপনার আত্মাকে শক্তিশালী করুন

তারপর থেকে, আমার গার্লফ্রেন্ড এবং একবার ভাল বন্ধুর সাথে একসাথে, আমি প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা বনে গিয়েছিলাম, সেখানে একটি ছোট আগুন তৈরি করেছি এবং আবার প্রকৃতির প্রেমে পড়েছি। এই প্রসঙ্গে, আমি আবারও অনুভব করেছি যে প্রতিদিন প্রকৃতিতে, বিশেষ করে বনে থাকার চেয়ে আনন্দদায়ক আর কিছু নেই। তাজা বাতাস, সমস্ত প্রাকৃতিক সংবেদনশীল ছাপ, অগণিত আশ্চর্যজনকভাবে শোনানো প্রাণীর শব্দ, এই সমস্তই কেবল আমার নিজের আত্মাকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং আমার আত্মার জন্য মলম ছিল। এরই পরিপ্রেক্ষিতে গত বছর আমরা আমাদের প্রত্যন্ত অঞ্চলে জঙ্গলে ছোট্ট একটি আশ্রয়কেন্দ্র নির্মাণ শুরু করি। এখন আমরা আমাদের কাজ অব্যাহত রেখেছি এবং এই আশ্রয়কে আরও প্রসারিত করেছি। এই জায়গার মাঝখানে আমরা একটি ছোট ক্যাম্প ফায়ারও করেছি এবং তারপর থেকে আমরাও আগুনের সৌন্দর্য উপভোগ করেছি। শেষ পর্যন্ত, এটি এমন কিছু যা আজকের পৃথিবীতে হারিয়ে গেছে, প্রকৃতির ভালবাসা এবং 5 টি উপাদান। পৃথিবী, আগুন, জল, বায়ু এবং ইথার (শক্তি - আত্মা - চেতনা, স্থান যেখানে সবকিছু ঘটে, উত্থিত হয় এবং বিকাশ লাভ করে), আমরা এই সমস্ত উপাদানগুলির মধ্যে সৌন্দর্য দেখতে পারি, সেগুলি থেকে শক্তি পেতে পারি এবং এর সংস্পর্শে খুব আরামদায়ক। তারা এই প্রাকৃতিক শক্তি অনুভব করে। বিশুদ্ধ বসন্তের জল/শক্তিযুক্ত জল পান করা বা এমনকি হ্রদ/সমুদ্রে সাঁতার কাটা জলের উপাদানের সাথে আমাদের বন্ধনকে অনুপ্রাণিত করে; প্রকৃতিতে, বনে বা এমনকি পাহাড়ে সময় কাটানো পৃথিবী + বায়ু (তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়া, ব্যয় করা) উপাদানগুলির সাথে আমাদের বন্ধনকে শক্তিশালী করে বনে সময় কাটানো, সব রঙের খেলা উপভোগ করা, শুধু শিশু হয়ে এবং মাটি/লাঠি/গাছ ইত্যাদির সাথে মিথস্ক্রিয়া করা, ক্যাম্প ফায়ার জ্বালানো + ঘন্টার পর ঘন্টা এই শক্তিতে মুগ্ধ হয়ে তাকিয়ে থাকা (বা, উদাহরণস্বরূপ, সূর্যে স্নান করা) , একটি নির্দিষ্ট উপায়ে, এটি আমাদেরকে আগুনের উপাদান এবং আধ্যাত্মিকতার প্রতি আমাদের ভালবাসা দেখায়, আমাদের নিজস্ব আত্মার সাথে সচেতন সম্পৃক্ততা, আমাদের নিজস্ব উত্সের বোঝা + বিদ্যমান সবকিছুতে ঐশ্বরিক স্বীকৃতি, ফলস্বরূপ আমাদের সংযোগকে আরও তীব্র করে তোলে। "ইথার" উপাদানে।

গত সপ্তাহ থেকে আমি আবারও সচেতন হয়েছি যে 5টি উপাদানের প্রতি আমাদের ভালবাসা কতটা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এবং সর্বোপরি, এই উপাদানগুলি আমাদের মানুষকে কতটা শক্তি দিতে পারে..!!

কোথাও আপনার নিজের "উপাদানের প্রতি ভালবাসা" পুনরুজ্জীবিত করা খুব স্বাস্থ্যকর এবং স্বাভাবিক। মূলত, 5টি উপাদান এমন কিছু যা প্রতিটি ব্যক্তিকে মুগ্ধ করে বা এমনকি তাদের চেতনার আরও ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় রাখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি বাইরে অন্ধকার হয়ে যায় এবং আপনি একটি ছোট ক্যাম্প ফায়ার জ্বালিয়ে দেন, সেখানে বসুন এবং শুধু আগুনের দিকে তাকান, তাহলে আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে প্রায় প্রতিটি মানুষ সত্যিই সেই আগুনের উপস্থিতি উপভোগ/প্রশংসিত হবে যা আপনি ঘিরে থাকবেন। উষ্ণতা শিখার পরিবর্তে কেবল উদাস হওয়াতে মুগ্ধ হন। শেষ পর্যন্ত, প্রকৃতিতে গত কয়েকদিন ব্যক্তিগতভাবে আমার জন্য খুব অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ ছিল (অবশ্যই আমার বান্ধবীর জন্যও) এবং আমরা অবশ্যই আর প্রতিদিন প্রকৃতিতে সময় কাটাতে মিস করতে চাই না। এটা আমাদের দৈনন্দিন রীতিতে পরিণত হয়েছে এবং আমরা এখন জানি প্রাকৃতিক পরিবেশ/পরিস্থিতির প্রভাব কতটা অনুপ্রেরণাদায়ক হতে পারে। এটা মাথায় রেখে, সুস্থ থাকুন, সুখী থাকুন এবং সম্প্রীতির সাথে জীবনযাপন করুন।