মূলত, সবাই জানে যে একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের ছন্দ তাদের নিজের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। যে কেউ প্রতিদিন খুব বেশি ঘুমায় বা খুব দেরি করে বিছানায় যায় তাদের নিজস্ব জৈবিক ছন্দে (ঘুমের তাল) ব্যাঘাত ঘটে, যার ফলস্বরূপ অগণিত অসুবিধা হয়। ...

আমাদের নিজের মনের শক্তি সীমাহীন। এটি করার মাধ্যমে, আমরা আমাদের আধ্যাত্মিক উপস্থিতির কারণে নতুন পরিস্থিতি তৈরি করতে পারি এবং এমন একটি জীবনযাপন করতে পারি যা সম্পূর্ণরূপে আমাদের নিজস্ব ধারণার সাথে মিলে যায়। কিন্তু প্রায়ই আমরা নিজেদের অবরুদ্ধ করি এবং নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করি ...

পর্যাপ্ত এবং সর্বোপরি, বিশ্রামের ঘুম এমন একটি জিনিস যা আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। তাই এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আজকের দ্রুত গতির বিশ্বে আমরা একটি নির্দিষ্ট ভারসাম্য নিশ্চিত করি এবং আমাদের শরীরকে পর্যাপ্ত ঘুম দিই। এই প্রেক্ষাপটে, ঘুমের অভাবও উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি তৈরি করে এবং আমাদের নিজের মন/শরীর/আত্মা সিস্টেমের উপর খুব নেতিবাচক দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে। ...

একজন ব্যক্তির ফ্রিকোয়েন্সি অবস্থা তার শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার জন্য নির্ধারক এবং এটি তার নিজের বর্তমান মানসিক অবস্থাকেও প্রতিফলিত করে। আমাদের নিজস্ব চেতনার অবস্থার ফ্রিকোয়েন্সি যত বেশি, তত বেশি ইতিবাচক এটি সাধারণত আমাদের নিজের জীবের উপর প্রভাব ফেলে। বিপরীতভাবে, একটি কম কম্পন ফ্রিকোয়েন্সি আমাদের নিজের শরীরে খুব দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে। আমাদের নিজস্ব উদ্যমী প্রবাহ ক্রমবর্ধমানভাবে অবরুদ্ধ হয়ে যাচ্ছে এবং আমাদের অঙ্গগুলি আর উপযুক্ত জীবন শক্তি (প্রাণ/কুন্ডলিনী/অর্গোন/ইথার/কিউই ইত্যাদি) দিয়ে পর্যাপ্তভাবে সরবরাহ করা যাচ্ছে না। ফলস্বরূপ, এটি রোগের বিকাশকে সমর্থন করে এবং আমরা মানুষ ক্রমবর্ধমান ভারসাম্যহীন বোধ করি। শেষ পর্যন্ত, এই বিষয়ে অগণিত কারণ রয়েছে যা আমাদের নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সি কম করে, একটি প্রধান কারণ একটি নেতিবাচক চিন্তার বর্ণালী হবে, উদাহরণস্বরূপ।   ...