কিছু দিন আগে আমি নিবন্ধগুলির একটি ছোট সিরিজ শুরু করেছি যা সাধারণত ডিটক্সিফিকেশন, কোলন ক্লিনজিং, ক্লিনজিং এবং শিল্পে উত্পাদিত খাবারের উপর নির্ভরতার বিষয়গুলি নিয়ে কাজ করে। প্রথম অংশে আমি বছরের পর বছর শিল্পের পুষ্টির (অপ্রাকৃতিক পুষ্টি) পরিণতির দিকে গিয়েছিলাম এবং ব্যাখ্যা করেছি কেন ডিটক্সিফিকেশন আজকাল শুধুমাত্র অত্যন্ত প্রয়োজনীয় নয়, কিন্তু জীবনের প্রতি একটি নতুন মনোভাব খুঁজে পেতে আমাদের সাহায্য করতে পারে।

সমস্ত বর্জ্য পণ্য / বিষাক্ত শরীর পরিত্রাণ

যারা এখনও নিবন্ধের এই সিরিজের প্রথম অংশটি পড়েননি কিন্তু এখনও এই পুরো বিষয়ে আগ্রহী, তাদের জন্য আমি শুধুমাত্র প্রথম নিবন্ধটি সুপারিশ করতে পারি: পার্ট 1: কেন একটি ডিটক্স?! অন্যথায়, আমরা দ্বিতীয় অংশ এবং সর্বোপরি, এটির সাথে যাওয়া বাস্তবায়ন এবং নির্দেশাবলীর সাথে চালিয়ে যাই। এই প্রসঙ্গে আমাকে আরও উল্লেখ করতে হবে যে আমি নিজে 10 দিন ধরে সেখানে ছিলাম এবং একটি "র্যাডিক্যাল ডিটক্সিফিকেশন" করছি (আমার ভিডিওটি নীচে লিঙ্ক করা হয়েছে - তবে আমি নিবন্ধটি সম্পূর্ণ পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি, কারণ আমি কিছু জিনিস ভুলে গেছি। ভিডিও)। পরিশেষে, আমি এই সিদ্ধান্তে এসেছি কারণ আমি বিভিন্ন "উপর" এবং "ডাউন" করতে থাকি, অর্থাৎ এমন কিছু মুহূর্ত ছিল যখন আমার সামান্য শক্তি এবং অনুপ্রেরণা ছিল (এটি গত কয়েক সপ্তাহ এবং মাসে প্রায়শই ঘটেছে)। এছাড়াও, ফলস্বরূপ, আমার আর সবচেয়ে স্থিতিশীল "মানসিকতা" ছিল না এবং মানসিক পরিস্থিতি মোকাবেলা করা আরও কঠিন বলে মনে হয়েছিল। উপরন্তু, আমার নিজের অবতারের একজন কর্তা হওয়া, সমস্ত অপ্রাকৃতিক খাবার, আসক্তিযুক্ত পদার্থ এবং নির্ভরতা-ভিত্তিক জীবনযাত্রা থেকে নিজেকে মুক্ত করা আমার অনেক বছর ধরে লক্ষ্য ছিল (একটি লক্ষ্য যা অবশ্যই যেকোনো কিছু কিন্তু সহজ হতে পারে। পৌঁছেছে)।

যে কেউ মানুষকে সরলতা, স্বাভাবিকতা এবং একটি যুক্তিসঙ্গত জীবনধারায় ফিরিয়ে আনতে সফল হয় সে সর্বোচ্চ অর্জন করতে পারে - অর্থাৎ সামাজিক প্রশ্নের সমাধান করে। - সেবাস্তিয়ান নাইপ..!!

এই কারণে, আমি আবার সম্পূর্ণরূপে ডিটক্সিফিকেশনের বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করেছি। আমার ফোকাস এই সময় বিশেষ করে অন্ত্র পরিষ্কারের উপর ছিল, কারণ আমি এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিকে পুরোপুরি অভ্যন্তরীণ করিনি এবং আমি অতীতে তাদের খুব কম মনোযোগ দিয়েছিলাম। যাইহোক, ফলস্বরূপ, আমি আমার ডিটক্সিফিকেশন কিভাবে যেতে হবে তার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করেছি।

নির্দেশনা ও বাস্তবায়ন

আমি ইতিমধ্যে আমার ভাইকে বেন্টোনাইট দিয়েছি - বর্ণনা অনুসারে জিওলাইট ব্যবহার করুন...

এর ভিত্তি ছিল খাদ্যাভ্যাসের সম্পূর্ণ পরিবর্তন, অর্থাৎ কোনো প্রাণীজ দ্রব্য (অত্যধিক অ্যাসিডিফিকেশন - শ্লেষ্মা গঠন, ইত্যাদি), কার্বোহাইড্রেট সম্পূর্ণ কম (কোন রুটি, ফল নেই - এমনকি যে ফল কীটনাশক মুক্ত এবং অতিবৃদ্ধি না হয় তা স্বাস্থ্যকর হলেও - কোন প্রশ্ন নেই , কোন পাস্তা, কোন ভাত, ইত্যাদি - কিটোন বডি গঠন) এবং খুব কম খাবার (রোজার মত), শরীরে সামান্য চাপ দেওয়ার জন্য। আমি দিনে শুধুমাত্র একটি খাবার খেয়েছি এবং এতে একটি উদ্ভিজ্জ প্লেট (পালংশাক, কেল, সাদা বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ব্রোকলি, পেঁয়াজ, রসুন ইত্যাদি) ছিল। প্রথমত, আমি সম্পূর্ণ কাঁচা নিরামিষ খেতে চেয়েছিলাম, কিন্তু যেহেতু এটি আমার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন ছিল, তাই আমি বিভিন্ন উপায়ে শাকসবজি প্রক্রিয়া করেছি। একদিকে আমি এটি থেকে একটি ক্যাসারোল তৈরি করেছি, অন্যদিকে একটি ছোট স্যুপ এবং শেষের দিকে আমি স্টিমিংয়ে স্যুইচ করেছি। আমি বিভিন্ন ভেষজ এবং 1-2 চা চামচ কুমড়ো বীজের তেল দিয়ে খাবারগুলিকে পরিশ্রুত করেছি। এছাড়াও, আমি সারা দিন 5-6টি আখরোট (একবার হ্যাজেলনাটও) খেয়েছি। এছাড়াও, প্রতিদিন 3-4 চা চামচ নারকেল তেল ছিল, অর্থাৎ আমি শক্তির নতুন প্রধান উত্স হিসাবে চর্বি ব্যবহার করতাম (নারকেল তেল বিষ নয় কেন?) এই কারণে, এই ডিটক্সিফিকেশনের সময় আমি খুব কমই শক্তি ছাড়া অনুভব করেছি, কারণ আমি নিজেকে যথেষ্ট শক্তি সরবরাহ করেছি (প্রশিক্ষণের পরে সন্ধ্যায় আমি কিছুটা দুর্বল ছিলাম, বোঝা যায়)। আমি দিনে 2-3 লিটার জলও পান করতাম এবং মাঝে মাঝে তাজা ভেষজ চা পান করতাম (একবার ক্যামোমিল চায়ের পাত্র - যাইহোক আমার প্রিয় চা, একবার নেটল চা ইত্যাদি, কিন্তু গত 3 দিনে কেবল জল - এভাবেই পরিণত হয়েছে)। পুষ্টিকর পরিপূরক পরিপ্রেক্ষিতে, আমি আমার সাথে আছে স্পিরুলিনা* ব্যবহার করা হয়েছে (আমি অবশিষ্ট রেখেছিলাম এবং শরীরকে অনেক পুষ্টি সরবরাহ করি - আমি সর্বদা সেগুলির একটি পুরো মুঠো নিয়েছি - কখনও কখনও সকালে, কখনও কখনও সন্ধ্যায়), তারপর দিনে 3-4 বার 3-4 ফোঁটা অরেগানো তেল* (খুবই ডিটক্সিফাইং, ক্লিনজিং, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিপ্যারাসাইটিক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, "এন্টিফাঙ্গাল" প্রভাব রয়েছে এবং এটি অবিশ্বাস্যভাবে ফ্লাশিং), যা আমি শুরুতে নারকেল তেলের উপরে ড্রিবল করেছিলাম, পরে আমি এটি খালি ক্যাপসুলগুলিতে ভরেছিলাম (কারণ অরেগানো তেলে একটি শুষ্ক তেল রয়েছে। খুব জ্বলন্ত স্বাদ, - এটি কখনই খাঁটি গ্রহণ করবেন না)। তারপর বেনটোনাইট এবং সাইলিয়াম ভুসি দিনে দুবার, সকালে একবার দুই চা চামচ বেন্টোনাইট* + দুই চা চামচ সাইলিয়াম ভুসি* এবং সন্ধ্যায় একই. বেনটোনাইট একটি নিরাময় কাদামাটি যা অগণিত বিষাক্ত পদার্থ, ভারী ধাতু, রাসায়নিক, স্ল্যাগ এবং এমনকি তেজস্ক্রিয় কণাকে আবদ্ধ করে এবং নিশ্চিত করে যে সেগুলি নির্গত হতে পারে। সাইলিয়াম ভুসি পালাক্রমে অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকে উদ্দীপিত করে, অন্ত্রে ফুলে যায়, জল আবদ্ধ করে, অন্ত্রের বিষয়বস্তুর পরিমাণ বাড়ায় এবং ফলস্বরূপ উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল হজম নিশ্চিত করে। অন্যদিকে, তারা এক ধরনের প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করে যা অন্ত্রের ভেতরের দেয়ালকে ঢেকে রাখে এবং পরবর্তীকালে মলত্যাগের মান উন্নত করে। আপনার ডায়েট ছাড়াও, বেন্টোনাইট এবং সাইলিয়াম ভুসিগুলিও অন্ত্র পরিষ্কারের ভিত্তি তৈরি করে, কারণ আপনি অন্ত্রকে সমস্ত স্ল্যাগ এবং টক্সিন থেকে মুক্ত করতে চান (যার কারণে এটি একটি অপ্রাকৃতিক খাদ্য বজায় রাখার কোনও মানে হয় না)। আমি এখনও শেষের দিকে আছি জিওলাইট সুইচড (এছাড়াও একটি নিরাময় পৃথিবী, শুধুমাত্র পান করা অনেক সহজ + এর স্ফটিক কাঠামোর কারণে আরও কার্যকর)। ডিটক্সের মধ্যে একটি দিনও এইরকম লাগছিল:

পদক্ষেপ 1: সকাল 08:00 থেকে 10:00 টার মধ্যে উঠে সরাসরি বেন্টোনাইট (2 চা চামচ) + ফ্লি বীজের খোসা (2 চা চামচ) পান করুন। তারপরে আবার প্রায় 500 মিলি জল পরে (এটি সাইলিয়াম ভুসির ফোলা বৈশিষ্ট্যের কারণে গুরুত্বপূর্ণ)
পদক্ষেপ 2: এক ঘন্টা পরে, এক চা চামচ নারকেল তেল + 3-4 ফোঁটা ওরেগানো তেল একত্রিত করুন।
পদক্ষেপ 3: বিকাল 15:00 টায় একটি প্রধান উদ্ভিজ্জ খাবার তৈরি করা হয়েছিল এবং খাওয়া হয়েছিল। অংশের পর এক চা চামচ খাঁটি হলুদ + আরও নারকেল তেল + ওরেগানো তেল। আমি হিমালয় গোলাপী লবণ, গোলমরিচ এবং কখনও কখনও কুমড়া বীজ তেল (স্বাদের জন্য) দিয়ে খাবারটি পরিশ্রুত করেছি।
পদক্ষেপ 4: প্রায় 2-3 ঘন্টা পরে, বিশেষ করে যখন আমি তৃষ্ণা পেয়েছি, আমি কিছু আখরোট খেয়েছি
পদক্ষেপ 5: রাত ৮টার দিকে আরেক চা চামচ নারকেল তেল + ওরেগানো তেল (যাইহোক, শেষের দিকে আমি কম নারকেল তেল নিয়েছি, আমার আর এই শক্তি সরবরাহের প্রয়োজন নেই)
পদক্ষেপ 6: যদি আমার আরেকটি ভয়ঙ্কর ক্ষুধার আক্রমণ হয়, তবে আমি একটি কাঁচা পেঁয়াজ + 2-3 কোয়া রসুন খাঁটি খেয়েছিলাম (হ্যাঁ, এটি আমার মুখের অনেক জ্বালা করে, অন্যদিকে আমি আমার ক্ষুধা নিবারণ করতে সক্ষম হয়েছিলাম এবং এই সংমিশ্রণটি সত্যিই এটিকে দূর করে দেয়) আবার)
পদক্ষেপ 7: অবশেষে, আমি মিশ্রিত এবং অন্য bentonite এবং psyllium husk মিশ্রণ পান.

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য: 

এটি উল্লেখ করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ যে আমি শুরুতে বেশ কয়েকটি এনিমা মিস করেছি। প্রথম 3 দিনের জন্য প্রতি সন্ধ্যায় 3টি এনিমা বলুন (আমি এটির জন্য এটি পেয়েছি এনিমা ডিভাইস* চিন্তিত)। শেষ পর্যন্ত, এই পদক্ষেপটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়, কারণ কোলন সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার এবং ফ্লাশ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত একটি অন্ত্র পরিষ্কার/ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ার শুরুতে। আমাকে স্বীকার করতে হবে যে প্রথমে ধারণাটি বিমূর্ত ছিল এবং এটি কাটিয়ে উঠতে আমার জন্য কিছুটা প্রচেষ্টা লেগেছিল। কিন্তু যখন আপনি এনিমা মিস করেন তখন আপনি বুঝতে পারেন যে সেগুলি খারাপ ছাড়া অন্য কিছু, শুধুমাত্র প্রথম এনিমা খালি করার জন্য একটি বিশাল তাগিদ ট্রিগার করে, তবে শুধুমাত্র প্রথমটি। আপনি মেঝেতেও শুয়ে থাকুন (সেখানে বিভিন্ন অবস্থান রয়েছে, সব চারে, আপনার পিছনে বা আপনার পাশে - যা আমি করেছি), সামান্য ক্রিম দিয়ে টিউবটি ঢোকান এবং জল (1-2 লিটারের মধ্যে) দিন। , অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে) ধীরে ধীরে কিন্তু অবিচলিতভাবে প্রবাহিত হয়। তারপর, অর্থাৎ সমস্ত জল চলে যাওয়ার পরে, আপনি এটি 10-20 মিনিটের জন্য রাখার চেষ্টা করুন (এটি প্রথমে খুব কঠিন বলে মনে হয়)। এখানে নিজেকে বিভিন্ন অবস্থান গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, লাফানো ইত্যাদি সাহায্য করে, কারণ এটি বৃহৎ অন্ত্রে জলকে সত্যিই ভালভাবে বিতরণ করতে দেয়। তারপর আপনি নিজেকে খালি করতে পারেন। সবকিছু পর্যায়ক্রমে বিস্ফোরিত হয় এবং আপনি সত্যিই অনুভব করতে পারেন কতটা বাজে কথা বেরিয়ে আসছে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি কেবল বলতে পারি যে আপনি সত্যিই মুক্তি এবং পরে হালকা বোধ করেন। এটি আপনার থেকে একটি ওজন তুলে নেওয়ার মতো এবং অনুভূতিটি অবিশ্বাস্য। 

এখন আমার কেমন লাগছে?! 

আমি তখন ছোটখাটো বিচ্যুতি সহ 10 দিন ধরে পুরো জিনিসটি অনুশীলন করেছি এবং আমাকে বলতে হবে যে এটি খুব মূল্যবান ছিল। অবশ্যই, প্রথম কয়েক দিনে আমার ছোট থেকে শক্তিশালী ডিটক্সিফিকেশন লক্ষণ ছিল, যেমন আমার সারা পিঠে ছোট ছোট ব্রণ ছিল, ঠাণ্ডা হলে ফুসকুড়ি (আর্টিকারিয়া আবার ফিরে আসে) এবং চতুর্থ দিনে আমি কিছুটা অসুস্থ বোধ করি। কিন্তু এই উপসর্গগুলি তখন প্রশমিত হয় এবং একমাত্র জিনিস যা ঘটেছিল তা হল ভয়ঙ্কর ক্ষুধার যন্ত্রণা। অন্যদিকে, আমি এখন সম্পূর্ণ ভিন্ন বোধ করছি, যেমন অনেক বেশি জীবন্ত, অত্যাবশ্যক, মানসিকভাবে আরও শক্তিশালী, আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং আমার মুখের ত্বকও পরিষ্কার হয়ে গেছে (আমি প্রায় 5 কেজি ওজন কমিয়েছি তা ছাড়া)। যেন একটা নিস্তেজ অনুভূতি চলে গেছে এবং এখন আমার কিছু হারানো প্রাণশক্তি ফিরে এসেছে। ফলস্বরূপ আমার মানসিকতাও সম্পূর্ণ পরিবর্তিত হয়েছে এবং আমি অনেক শক্তিশালী ইচ্ছা, আরও উত্পাদনশীল এবং আরও সতর্ক বোধ করি। উদাহরণস্বরূপ, আমার কাছে কেবলমাত্র এক প্যাকেট চাইনিজ নুডুলস (অতীতে প্রায়শই খাওয়া হয়েছিল - আমি জানি, অত্যন্ত খারাপভাবে) বা মাখন এবং পনির সহ একটি রুটি খাওয়া প্রশ্নাতীত হবে, কারণ খাবারের প্রতি আমার মনোভাব এবং তার দিকে খাবার সম্পূর্ণ রূপান্তরিত হয়েছে। প্রতিদিনের খাবারের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। তাই আমি আর সন্ধ্যায় দ্বিতীয় বড় খাবারে নিজেকে চিকিত্সা করার ধারণা নিয়ে আসব না। এবং অবশ্যই, যদিও এটি আমার লক্ষ্য, আমি মনে করি না যে আমি জীবনের জন্য এই ফর্মটিতে এটি অনুশীলন করব, আমি এখনও এটির জন্য প্রস্তুত বোধ করি না, একই রকম একটি কাঁচা নিরামিষ খাবারের ক্ষেত্রেও যায় (সবকিছু সময়ের সাথে আসে ) এবং অবশ্যই অন্য একদিন আসবে যখন আমি নিজেকে কিছুর সাথে আচরণ করব। তবুও, আমি আপাতত খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনে লেগে থাকব, বিশেষ করে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রতিদিন একটি খাবারের ক্ষেত্রে। ঠিক আছে, শেষ পর্যন্ত আমি প্রত্যেকের কাছে এই জাতীয় ডিটক্সিফিকেশন/অন্ত্র পরিষ্কার করার সুপারিশ করতে পারি। যখন আপনি লক্ষ্য করেন যে পুরো শরীর অনেক ভালোভাবে কাজ করছে এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি ক্রমাগত রক্তে ফিরে যাচ্ছে না বা শরীর অতিরিক্ত পরিপূর্ণ/অতিভারে পূর্ণ হচ্ছে তখন এটি কেবল মুক্ত হয়। এটি জীবনের প্রতি সম্পূর্ণ নতুন মনোভাব এবং ব্যক্তিগতভাবে আমার কাছে স্পষ্ট করে দিয়েছে যে এই ধরনের ডিটক্সিফিকেশন কতটা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, বিশেষ করে আজকের পৃথিবীতে। সবশেষে, আমি বলতে চাই যে আমার শরীর ইতিমধ্যে অনেক বেশি মুক্ত এবং ভারমুক্ত, তবে অবশ্যই এটি এখনও পুরোপুরি দূষণমুক্ত হবে না, এই জাতীয় প্রক্রিয়াটি কিছুটা সময় নেয়। সুতরাং আপনি এটিকে আটকে থাকা বায়ুচলাচল নালীগুলির সাথে একটি পিসির সাথে তুলনা করতে পারেন এবং আপনি নিজেই ধুলোর একটি বড় অংশ সরিয়ে ফেলতে পারেন, তবে 100% নয় (আপনি জানেন আমি কী পাচ্ছি)। তবে ভবিষ্যৎ নিয়ে আমি খুবই আশাবাদী। এই অর্থে সুস্থ থাকুন, সুখী থাকুন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করুন।

আমি কোন সমর্থন সম্পর্কে খুশি 

* Amazon লিঙ্কগুলি হল ক্লাসিক অ্যাফিলিয়েট লিঙ্ক, অর্থাৎ আপনি যদি লিঙ্কগুলির একটির মাধ্যমে কেনাকাটা করেন তাহলে আমি একটি ছোট কমিশন পাই৷ অবশ্যই, এর ফলে বেশি খরচ হয় না। সুতরাং আপনি যদি পণ্যগুলিতে আগ্রহী হন এবং আমাকে সমর্থন করতে চান তবে আপনি এইভাবে করতে পারেন 🙂